哈嘍
大家好
我是你們的囚妹兒
減肥是一個讓人感覺到有些煎熬的事情
不但需要我們時刻注意飲食和運動量
努力減肥之後
還要時刻防範反彈的風險
令廣大「肥友們」叫苦不迭
於是
在youtube上有一個被減肥折磨瘋的大哥
進行了一項瘋狂的實驗
31天只喝水，不吃任何食物
看看能減多少斤？
這......是減肥？
簡直挑戰人體極限了吧
30天不吃飯只喝水
能不能活下去都不好說吧
於是抱著懷疑的態度
囚妹兒翻了很多資料
關於這個問題
專家是這麼回答的：
人如果不吃飯、不喝水
只能生存5天左右
如果不喝水、只吃飯
可以活1至2周左右
而不吃飯，只喝水
則可以生存40至50天
不過
這都是迫不得已
在極端狀況下統計出的人體極限數字
勸大家還是不要像
今天這這位「勇士」一樣「胡來」
Cory P屬於典型的從小胖到大
三歲開始
他的體型就明顯要比同齡小孩更加壯碩
所以從小到大
Cory P試過無數種減肥方法
但每次都是在胖胖瘦瘦之間反覆徘徊
於是
忽然有一天
Cory P產生了一個非常大膽的想法
如果堅持30天不吃飯只喝水
到底會讓身體產生什麼樣的變化？
減肥者的內心變化又會是什麼樣的呢？
於是抱著這樣的想法
Cory P開始了這趟「瘋狂之旅」
讓我們一起來看看吧
挑戰第1天：
既然要讓結果有說服力
第一步當然是要在實驗開始前
記錄自己的初始狀態
並測量初始體重
316磅的體重
大概是143公斤
挑戰第7天：
第一天挑戰的時候沒什麼感覺
但第三天晚上開始睡不著
睡眠質量開始下降
這些都是禁食時間過長之後的必然反應
不過僅僅七天的時間過去
Cory P的體重就掉到299磅（135kg）
忽然的斷食
對他的身心都帶來了巨大的考驗
那段時間
他發現自己總是對什麼都提不起精神
心情也很敏感易怒
一點點問題都能讓他生很大的氣
經常有很重的挫折感
覺得自己在被世界討厭
挑戰第14天：
然而第二周才是真正的考驗
我想很多人應該都聽說過「辟穀」這個詞吧
它的具體做法就是只喝水不吃飯
在一段時間內「服氣斷食」
（具體我也不知道怎麼操作，感覺比較玄學）
現在很多人為了達到快速減肥的目的
都會採取這種極端的減肥方法
七天
往往就是初次辟穀的人所能接受的極限
所以
這周對於第一次斷食的Cory P而言
其中的艱難可想而知
脫髮、眼睛浮腫、失眠加劇
......
Cory P一直處於這樣的狀況下
第二次稱體重時
體重再次下降到了289磅（131kg）
相比挑戰前已經降了12kg體重
雖然數字令人滿意
可想想這其中的煎熬
代價也實在太大了吧
挑戰第21天：
第三周
情況變得更糟了
相較於之前的痛苦
如今的痛苦簡直是指數倍增加
他的胃似乎總是感到不舒服
常常會有一陣隱隱抽搐的刺痛感
但是Cory P仍然沒有選擇放棄
可是
即使是這樣
因為代謝能力逐漸變差了
這周體重僅僅降到284磅（128kg）
挑戰第28天：
這周他非常痛苦
他沒有辦法思考任何的事情
他開始害怕自己是否可能會死亡
但雖然痛苦有增無減
可體重卻仿佛進入了瓶頸期
只有微弱的變化
這周的體重下降只有5磅
周圍的很多人
看到Cory P這樣的狀態
都很擔心他
勸他停止這種「自殘行為」
但Cory P心中卻不知道
到底有何種迷惑力量在支撐著他
硬是堅持了下去
兩天後
挑戰完成
Cory P的體重最終定格在268磅（121kg）
一共減掉
316磅-268磅=48磅（21kg）
但令人意外的是
如此痛苦才換來的「減肥成果」
卻終究是一場夢
挑戰結束的幾周後...
Cory P開始繼續正常熱量攝入
體重竟然暴增28kg！！
脖子都沒了...
最後Cory P告誡大家
千萬不要用節食的方法進行減肥
你會失眠、焦慮、煩惱、胃病、甚至死亡...
所謂人是鐵飯是鋼
一頓不吃餓得慌實驗證明
斷食一周人會減輕體重3-7kg
可是脂肪消耗的量明顯沒有肌肉多
就是大量的肌肉被消耗掉
使人體肌肉大量流失
甚至出現身體內的尿酸過高
肌肉溶解率特別高
會增加血脂和血糖增高的風險
對人體有很大的傷害
你說連絕食這麼痛苦的事兒都能做到了
怎麼就不能抽出點時間合理安排飲食和運動呢
蛋白質+碳水+脂肪+維生素
才是飲食的萬能公式
費了半天勁
差點豁出老命
不但沒瘦
還胖了好幾斤說實話
這實驗囚妹兒真的是有點不能理解啊
所以說
「外國人少是真的有原因的...」