隨著生活條件的提升，我們的飲食方面也是越來越好了，每天可以吃的的東西有很多，不少人因為沒管好嘴，慢慢的吃成了胖子，而當人胖了以後，不僅身體看起來不好看，還會增加許多疾病的患病風險，同時對於身體健康來說也是一種嚴重的負擔，可以說既醜還影響健康。
所以很多人都十分的厭煩自己身上的肥肉，迫切的想要將其減去，而辦法有很多，有一種是我們呢不提倡的，對健康傷害也是十分的大的，那就是節食，在國外有一名130斤的女性就進行了為期七天的常識，它最後變成什麼樣了呢？一起了解一下吧。
節食的第一天，體重為65公斤，身高為170釐米的她，身材其實談不上肥胖，身材也算是正常偏瘦的了，小腹雖然有些贅肉但是也是平坦的，從這一天開始她將進行為期七天的節食減肥，七天內只依靠喝水維持，讓我們拭目以待吧。
節食的第二天，經過了一天的節食之後，這個姑娘的臉色出現了明顯的變化，人也變得比較虛弱，她說這兩天是最難熬的，因為節食所以身體缺少了糖分，在只喝水的過程中，明顯的感覺到虛弱，煩躁以及對食物的渴望，但是它熬過去了，這個時候體重測試結果也出來了，體重為64.3公斤，但是這個結果也是她強大的毅力帶來了。
節食的第三天，當節食到了第三天以後因為身體已經適應了主食的攝入，所以也不是那麼難受了，同時也能夠肉眼可見的她的腰部開始明顯的消瘦下去了，但是因為缺少了蛋白質的補充她的身體十分的虛弱，手也經常的顫抖，當然了不吃飯不代表不喝水和不補充營養，這位女性開始在水裡添加一些維生素物質，最為簡單的方式就是添加一些新鮮的果汁，同時通過別的低熱量的方式補充身體所需的營養，從而不至於過於虛弱，這個時候它的體重已經到了62.6公斤左右
節食的第四天，她的體重降低到了61.9公斤，但是精神愈發的萎靡，注意力也不集中了，無法很好的工作不說，情緒也十分的煩躁，就連睡眠都需要很長的時間才能夠入睡，容易醒來不說，身體也開始出現了許多的不適反應。
節食的第五天，到了第五天的時候，她的體重在61.2公斤左右，根據她的描述已經不適那麼難受了，身體因為缺少了能源供給，所以開始消耗身體內的脂肪，它開始變瘦不如說是消瘦下去了，整個人甚至虛弱到無法太久的站立，只能儘可能的坐著進行了體重測試。
節食第六天，當節食的行動到了第六天的時候，它的體重到了60公斤左右，腹部原本存在的一些贅肉開始慢慢的消失了，腿部和手部的脂肪也開始消失，除了精神萎靡，身體過於虛弱之外，體重的降低超出了她的意料。
節食第七天，當走到了第七天之後，它的體重在59.5公斤左右，僅僅是在一個星期的時間，它的體重就降低了13-14公斤，肉眼可見贅肉開始消失，但是過度的消瘦也導致肋骨暴露出來了，但是精神狀態大不如前，整個人看起來都有些病態，經過檢查以後發現身體出現了機能的降低，以及身體分泌出現了異常，身體也出現了很多的毛病，這樣的減肥你真的想要嗎？
不吃東西節食減肥，雖然在短期內能夠給你打來大幅度的體重降低，但是並非每個人都是如此的，而對於身體的傷害是十分的嚴重的，所以真的不建議採取這樣的方式進行減肥，這等於在透支你的健康和免疫力，來換取體重的降低，未免也太得不償失了。