哈嘍大家好又來給大家推薦美食了，烘焙早餐各色茶點還有一些家常食譜做飯小技巧一應俱全，喜歡的美食的你千萬不要錯過，喜歡的話可以關注一下哦！
導語：每天喝湯營養健康，推薦幾道家常菜湯，營養好喝還敗火！
淮山藥鮮蔬湯
食物
西紅柿另一個、綠豆芽1把、大棗六個、平菇2朵、黑木耳4朵、苞米1根、淮山藥1段、紅蘿蔔1段、蔥1根、鹽、油適量
作法
平菇切片；鍋中放水4碗，放入綠豆芽、大棗和平菇小火煮三十分鐘；
苞米切條；黑木耳撕小朵，紅蘿蔔削皮切一小塊；
山藥去皮切片；西紅柿在沸水汆燙削皮切片，蔥切條；
撈起來豆芽菜、大棗和平菇，下紅蘿蔔、苞米、木耳煮五分鐘；
再下西紅柿和淮山藥，煮五分鐘至熟，放鹽調料就可以。
平菇豆腐鯽魚湯
草魚1條、鮮香菇4朵、水豆腐1塊、蔥1根、枸杞子1小把、鹽2勺子、薑片4片、食用油1炒勺
草魚殺好之後拿回家了，腹部裡邊的黑色黏膜清洗，外邊要用刀逆著多刮幾次，刮掉表層的不乾淨的東西，平菇跟水豆腐準備好
炒鍋燒開，倒進適量油，放生薑片進行爆香
放入草魚火災煎
一邊煎好之後翻過來再次，煎到雙面金黃色
水豆腐切開，平菇兩朵切開，兩朵打十字形刀
魚煎好之後倒進此外另一個深鍋中，加滿沸水，未過草魚的一大半之上，放鹽，蓋大鍋蓋大火燒
火災煮3-四分鐘，茶湯顏色皮膚變白之後放入水豆腐
再放入平菇同煮五分鐘
起鍋前放入蔥段跟枸杞子，再燜不用1分鐘就可以擺盤
東瓜苞米排骨湯
排骨、東瓜、苞米、姜適量、白米醋少量、鹽少量、白胡椒粉適量、蔥段適量
排骨清洗用冷水侵泡半小時上下。
火鍋內放少加點油，下生薑片，排骨略炒。
一次加一定量冷水，滴少量白米醋。
大火燒開後轉小火慢燉2鐘頭上下。
放入苞米，東瓜塊，加入鹽調料，再煮15分鐘上下。加白胡椒粉提鮮，撒少量蔥段就可以。
排骨連藕養生湯
豬總排名100g、連藕750g、鹽1勺
排骨讓商場老師傅立即幫助切條，清洗，預留。採用姜一塊兒，清洗，無需去姜皮哦，將連到姜皮的一部分切開，除掉姜皮的生薑切小塊，分對外開放哦，預留
連藕切滾刀塊，預留。
鍋中入涼水，放入排骨，添加切完的姜皮，燒開後3一五分鐘關水，撈起來排骨，初遍滋補湯扔掉不必。
石鍋中再次放水，入生薑片，放入焯焯水的排骨，水滾沸後轉小火漸漸地燉另一個鐘頭，另一個小時後放入連藕開火烤開，轉小火再次燉另一個鐘頭，（期間找這書或雜誌期刊，邊飲茶邊去看書，也挺悠閒哦），以後就等候吃葷吃菜喝酸菜魚火鍋吧～
盛出前撒上幾個枸杞子，上桌上撒上蔥段，5k～
製做沾料：油辣子1勺，生抽醬油1勺，白醋小勺，雞精少量,白砂糖少量，因為自身喜愛又添加小勺麻椒油。5k啦～喜愛口味淡得話能夠 立即吃排骨、糯糯的連藕，喝酸菜魚火鍋，沾料服用更舒服哦～
小提示：
湯需漸漸地熬，釋放壓力，減慢節奏感，不必嫌時間長哦，一切正常的＂煲三頓四＂時間更長呢，慢工出美味可口哦～
茶樹菇雞湯
柴雞1隻、茶樹菇1把、大棗3顆、枸杞子適量、米酒2湯勺、生薑片2片、鹽適量、魷魚乾一整隻、豬瘦肉30克
新鮮柴雞屠宰好，剁掉雞腚鳳爪雞頭丟掉無需。其他剁碎塊狀，除掉豬板油。洗乾淨。豬瘦肉切塊狀。豬板油一定要弄整潔了，要不然湯油多。我這鍋就沒弄整潔豬板油，因此湯挺油的。只有放涼後撇掉。
黃花魚泡開裁成絲。姜兩塊。
茶樹菇泡開，去頭。棗假如挺大，就對半裁開。枸杞子洗乾淨。
涼水鍋，把雞脯肉，瘦肉焯水。開了大鍋蓋，水開後，倒入2湯勺米酒。焯2分鐘上下。撈起來洗乾淨。
燉鍋，把雞脯肉豬瘦肉，魷魚絲，生薑片，茶樹菇一塊兒裝進去。一大半鍋涼水。
燒煮另一個三十分鐘上下。正中間沸騰的情況下，倒入2湯勺米酒除腥提味。最終十分鐘，把棗和枸杞子裝進去。加適量鹽調料。徹底無需放味精這類的物品。只需加鹽，這火鍋鍋底鮮的可以嘴巴都吞掉。
煲湯的雞最好是選2斤之內的柴雞。那樣的雞脯肉嫩，湯好喝。茶樹菇，大棗，黃花魚，全是很美味的食物。加進燉，這一湯只需加鹽。不用再加其他調鮮的調味品。桂圓紅棗無需放過多。過多湯太甜。
羅宋湯
牛羊肉300克、圓蔥一個半、芹菜2瓣、馬鈴薯一個半、紅蘿蔔另一個、番茄兩個、無鹽黃油1小塊、百裡香碎1湯匙、姜蒜適量、鹽適量、番茄沙司小半碗、白胡椒粉1湯匙
全部食物清洗提前準備。
牛羊肉清洗切一小塊，涼水鍋中，加姜蒜，煮沸，去掉白沫子，再次中小火燜煮，直至把牛羊肉煮開煮軟。大概40分鐘上下。
把全部的蔬菜水果削皮造粒，洋蔥切絲。西紅柿去皮擠爛
炒菜鍋，適量油，把西紅柿炒出沙，添加番茄沙司，炒勻稱。
炒好的西紅柿醬倒進牛肉湯鍋，大火燒開。添加百裡香碎，再次煮二十分鐘，使湯濃厚。
炒菜鍋，無鹽黃油溶化，進行爆香圓蔥，先後放入胡蘿蔔丁，土豆丁，芹菜丁。炒至斷生。倒進牛肉湯鍋，再次燜煮15分鐘上下。最終依據口感加入鹽。白胡椒粉。
牛羊肉湯加西紅柿進來的情況下，多燉一段時間，湯較為濃厚。滋補湯的量徹底在於本人，喜愛湯多的，就多放水，喜歡吃稠點的，就少加水。或是多燉一段時間
黃豆豬蹄湯
豬腳另一個、大豆50克、蔥一條、姜一塊兒、米酒、鹽、白胡椒粉
豬腳切片洗乾淨，大豆提早侵泡上。
鍋中加水，放入豬腳和生薑片、米酒，火災煮去豬腳鮮血。
撈起來焯焯水的豬腳，洗乾淨。
石鍋內放豬腳、大豆、蔥斷兒、生薑片，一次添加一定量的水。
開火災燒開，打開表蓋維持火災煮15分鐘。可合理蒸發些醒味。隨後用小火燉約另一個三十分鐘至料汁白，放入鹽、撒進白胡椒粉調料就可以。
東瓜薏仁米排骨湯
排骨400克、東瓜300克、薏仁米20克、伏苓20克、薑片3片、鹽適量
薏仁米、伏苓用冷水侵泡1-2鐘頭；
排骨綽水撈起來涼幹；
東瓜清洗切片；
鍋中放水4碗，放入排骨、薏仁米、伏苓和生薑片；
大火燒開後倒進東瓜；
再開後轉小火煲另一個鐘頭，隨後放鹽調料~
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