晚上睡覺難一直是學齡前兒童一個很普遍的問題，每當這邊爸媽喊要睡覺的時候，孩子就會說要喝水，要小便，要拉臭臭吃，要媽媽抱，要聽兒歌……本以為已經結束了一天戰鬥爸爸媽媽，不得不拖著疲憊的沉重的步伐，睡眼惺忪地重新進入戰鬥中，與孩子進行一場世紀睡覺之戰，結果可想而知......
問：真的沒有好一點的方法嗎，爸爸媽媽們想即使輸了，也能輸得美美的？
答：儀式感。
睡覺也需要儀式感，而給孩子讀睡前繪本故事會給孩子睡覺帶來滿滿的儀式感，就像我們看到精美的一套餐盤上面擺上了很精緻的經過大廚們精心製作的美食時，即使我們還不餓，我們的大腦還是會不停地發信號給我們，該吃飯了。
好的睡前繪本故事的共讀，也會持續地給孩子，不管是小男孩還是小女孩，又或是爸爸媽媽，發出「該睡覺啦」，「是時候休息啦」的信號。
今天K媽就和大家一起分享5本給孩子帶來滿滿儀式感的睡前繪本故事，到時候爸媽媽們比孩子先睡著那就另當別論了。
1.《晚安，月亮》
作者：文/瑪格麗特·懷茲·布朗
圖/ 克雷門·赫德
《晚安，月亮》是一本真正意義上的睡前讀物，結合了孩子睡前內心不安的心理，書中在給人以安靜的綠色的大房間裡，伴隨著小兔子對自己周圍熟悉物品的名字，一個個的向它們道晚安，晚安屋子，晚安氣球，晚安小熊，晚安椅子，晚安手套，晚安月亮……重複了20多次，讓孩子在一遍遍重複的詞語中，既獲得了安全感，又打造了催人慾睡的效果。
關於這本書還有一個很神奇的小故事。
1945年聖誕節前的一個深夜，克雷門.赫德回到了美國。克雷門是一名畫家，他這次回到美國，並不是從外地度假回來，而是從當時的世界大戰戰場上回來的，他是一位退役戰士。
回來後他做出了一件堪稱奇蹟的事，經過兩周的恢復，他開始了這本榮獲世界各種獎項的繪本《晚安，月亮》的插畫工作，而且很快順利完成了初稿。
有人說，也許是這本書的創作幫助克雷門完成了精神的療愈。
這本書的柔和平靜，催人慾睡的畫面總是給人一種很安靜的力量，我想這就是來自作者本身所要傳達的內容。一本經久不衰的書之所以成功，我想是因為作者真正傳達出了他要傳達的那份精神。
2.《你睡不著嗎？》
作者：文/[愛爾蘭]馬丁·韋德爾
圖/[愛爾蘭]芭芭拉·弗斯
這是2004年國際安徒生獎得主馬丁·韋德爾的經典之作。
森林裡住著兩隻熊，大大熊和小小熊。夜晚來臨時小小熊怎麼也睡不著，因為他怕黑。大大熊為他點上一盞燈，可是小小熊還是怕黑，怕四周的黑。大大熊甚至為他拿出了最大的燈王，但是依然抵擋不住小熊怕黑，他怕熊洞外面深深地伸手不見五指的黑。
這下可難倒大大熊了，即使全世界所有的燈都點上了也照不亮外頭的黑呀。
但是大大熊很快又想到了一個主意，他把小小熊抱到外面，皎白的月光，眨著眼睛的星光，當大大熊和小小熊說話時，小小熊已在大大熊溫暖的懷抱中睡著了……
「媽媽我怕黑，好黑呀，我想睡，但就是睡不著」，這是孩子在睡覺前經常對我講的話。
當她說怕黑的時候，我總是說，媽媽在呢，媽媽過來了，然後用自己粗獷的手臂一把摟過孩子。好像瞬間她怕黑的思緒就跑得無影無蹤了。
我想和小小熊一樣，孩子更期盼的是，睡前爸爸媽媽的擁抱和陪伴，因為這已經把孩子的心照亮了，外面再黑也只不過是一個背景色。
3.《再過10分鐘就睡覺》
作者: 文/圖 佩吉.拉特曼
這是一本無字書，作者佩吉.拉特曼是著名的兒童圖畫書作家，獲得過凱迪克金獎在內的多項獎項。被廣大孩子和爸爸媽媽所熟知和喜愛的《晚安，大猩猩》正是佩吉.拉特曼的傑作。作者特別善於從兒童的角度去寫細節，深受孩子的喜愛。
故事講述的是一個小男孩，在睡前爸爸倒數10分鐘的時間內，小男孩很興奮地等待他的小倉鼠們來光臨他的房間，然後與他們一起接待觀光客人的過程。
小男孩和小倉鼠們一起吃餅乾，刷牙，衝澡，換睡衣，講故事......總共是10隻小倉鼠寶寶，每隻小倉鼠都有自己特別喜歡做的事情，尋找小倉鼠的蹤跡變成孩子們最喜歡幹的事情。比如8號小倉鼠就特別喜歡鑽各種洞，鑽襪子，鑽餅乾，鑽被窩，甚至鑽到字裡面去，每每找到，就有一種難以掩飾的成就感。伴隨著爸爸的倒計時，最後一分鐘，小男孩鑽進被窩裡，伴隨著爸爸的親吻，小男孩安靜的睡著啦。
這本書我和孩子睡前一共不厭其煩地讀了40多遍，每次讀孩子都會有新的發現。當讀完這本書時，她就會有滿滿的成就感，總是會心滿意足地躺下睡覺，真不知道她的夢中會夢到幾號小倉鼠。
很多時候，爸爸媽媽們們在孩子們睡覺後，總是不願意睡覺，總覺得這一晚上還什麼也沒幹，就要睡覺了，心中不免惶恐，可是即使不睡也並沒有具體去幹什麼，時間也是這樣流逝了。
世界上最快而又最慢，最長而又最短，最平凡而又最珍貴，最容易被人忽視，而又最令人後悔的就是時間。——高爾基
《再過10分鐘就睡覺》是一本讓孩子和爸爸媽媽在不知不覺的時間中都能收穫滿滿成就感的一本睡前繪本故事。
4.《睡覺去，小怪物》
作者：文/圖 馬裡奧·拉莫
睡覺的時間到了，可是小怪物依然精力很旺盛，在屋子裡跑個不停，爸爸只好強行把小怪物抱起把他送上床，小怪物可不會這麼善罷甘休，他跟爸爸鬥智鬥勇，不停的給爸爸提出各種要求，一會兒要去拉臭臭，一會兒要喝水，一會兒要親媽媽……總之就是動用一切方法拖延睡覺時間。
小怪物簡直像極了我們的孩子，爸爸抓狂憤怒的言語和表情也像極了我們爸爸媽媽，「不許再下樓了，睡覺去，你要是再磨磨蹭蹭的，我可沒有時間給你講故事了，又找拖拉的藉口，你已經喝得夠多了……」。
故事充滿了幽默，但當爸爸說，「來坐到爸爸懷裡，安靜點，講完後我們去睡覺」，「現在閉上眼睛，美美的睡上一覺，晚安我的小乖乖……」時，也讓我們和孩子在共讀的過程中，感受到來自爸爸暖暖的愛。
如果採訪很多媽媽，從孩子出生到上幼兒園這個過程中，有多少孩子睡覺時是爸爸陪伴的，很多媽媽肯定會用手指頭來表示簡直屈指可數。那麼這本書絕對是一個不容錯過的，讓爸爸或者準爸爸開始學習陪伴孩子睡覺的睡前讀物。
5.《夜色下的小屋》
作者：文/蘇珊·瑪麗·斯萬森
圖/貝斯·克羅姆斯
作者斯萬森從古老童謠激發靈感，創造出了這首寫有舒緩優美小詩的繪本。打開屋門的金色鑰匙，，暖暖的燈光。溫馨的小床，靜靜的書，書中飛出的那隻鳥又帶我們去到了群星璀璨的星空，這一切都讓孩子的心，慢慢靜下來。
小屋裡亮著一盞燈。
燈光下放著一張床。
床上躺著一本書。
書裡飛著一隻鳥兒。
鳥兒嘴裡哼著一首歌…
歌唱著繁星滿天的夜空
......
全書作者採用的是黑白色的光影，但是每頁中都又泛著金黃，金鑰匙，月亮，燈光，玩具小熊，讓孩子在靜靜的黑夜中感受到透著點點燈光的小屋散發出來的溫暖，就像孩子和爸爸媽媽的家一樣。，暖暖的。
當我們從小男孩小女孩長大，自己獨立進入社會時，有時看著萬家燈火，我們會更加感到孤寂，因為燈光的那邊看起來是那麼的暖，而我們小小的長長的身影，反而顯得更加的孤單。
而這本書讓我們恰恰置身於這個格外顯眼的溫暖的黃色的燈火之中，我們被溫暖包裹著，全身都會放鬆，緊緊地融入了這個環境，安全與寧靜也會進入我們和孩子的內心，伴隨著童謠進入美美的夢鄉。
黑夜降臨時總會給大地輕輕地罩上一層藍色的紗，它的氣息或多或少地影響著我們和孩子。孩子為了睡覺和我們鬥智鬥勇，我想是因為他們是朝氣和希望的象徵，是他們讓黑夜顯得格外有生氣，讓我們又多了一份對生活的勇氣，睡前的美好時光也是我們給他們的最好的禮物。