很多朋友，在吃魚膠的時候，效果各不相同，有些很快就效果明顯，有些一點都不起效，原因各不相同，有因為吸收的問題，有因為產品本身問題，也有頻次及時間等的原因，現將一些重要點的因素以及禁忌說一下。
一.食用的最佳時間段
早晨7—8點和晚上10—11點，空腹吃效果最佳。空腹食用更有利於腸胃對於魚膠營養的吸收，早上吃的話一整天都會有精力，晚上吃，會修復受損細胞，讓身體補充更完美，肌膚修補得更好。
二. 吃多少才是合適的
實際上，不是一次吃得越多越好，也不是三天打魚兩天曬網就好，吃魚膠，要貴在堅持。有規律、適量，堅持食用，身體每天吸收魚膠營養的有效範圍是15-20克之間。日常美容滋補，堅持每日10-15克就比較適合，如果是懷孕期間，就可以適當增加。如果是輔助治療，每天堅持在20克左右。
貴在堅持，有些人幾天就見效，有些人比較久都沒效果，這個是看每個人吸收的程度而定，前期如見效慢則需要調整好食用時間和頻率以及堅持。這個總比直接用化妝品要好，很多女士食用過一年左右後，肌膚的嫩滑度，彈性，白皙程度，都有了較大的提升！
三.禁忌事項
1.不用冷水泡發！煮開水關火，立即把乾魚膠放進熱水鍋泡發，水涼後換水，放進冰箱冷藏室，繼續泡發5-8個小時左右即可，不沾染到肥油。放冰箱冷藏下的話，目的是為了口感更佳。泡太久的營養肯定會流失，如果你泡2天後，那個水都會發粘，怎麼會不流失！
2.吃完魚膠後不能馬上吃的東西：像強酸強鹼，或者是解補的，寒性涼性、茶類酒類等破壞魚膠功效的食物，是不適宜馬上吃的。像辣椒、花椒、胡椒以及大蒜等調味品，都不適合和魚膠一起服用。再就是酒精類飲料以及醃製品，還有可樂、雪碧、碳酸飲料，這些含有強酸、強鹼的食材都不適合和魚膠一起口服。吃魚膠需要一個環境，得讓營養充分吸收，建議隔開3小時左右之後才可以吃這些。
3.對蛋白過敏的人不宜食用：魚膠是高蛋白食材，如果蛋白質過敏，吃花膠後引起的過敏性皮膚病，多屬於I型變態反應，可引起平滑肌痙攣，血管擴張、通透性增高，血漿外滲、水腫，以及嗜酸性細胞增多等。
4.女性生理期不宜食用：魚膠含有活血的成分，經期吃魚膠很容易引起月經量過多的現象。另外，花膠補充膠原蛋白的功效很明顯，修復人體組織非常快，而女性生理期壞死的子宮內膜脫落並排出體外，再長出新的。如果這個時候補充花膠，很容造成壞死的組織沒來得及排出體外，新的內膜就長出來，長期這樣會形成子宮肌瘤等物質
5.感冒期間不適宜食用： 這個就是虛不受補了，對感冒沒好處，會好得慢，同時也是浪費。
6.懷孕早期的經常吐的，先不吃，不然都是浪費。懷孕後期，最後一個月也不要吃，順產的話會太費勁，當然如果是剖腹產，也可以繼續食用。
7.產後的媽媽如要服用，要等惡露完畢後才適合，而剖腹產的，需要傷口癒合後再服用。
食用方式： 這個根據個人口味，有些人拿來燉湯，燉排骨燉雞，燉其他的。有些是加牛奶加紅棗枸杞等，因人而異，口味各不相同。自己去搜索一些做法就行。