在現在生活中，很多人會發現，對於一些老年人來說，隨著年齡的增長，慢慢會長出白髮，這也是一種常見的生理現象。
但是在生活中，越來越多的年輕人，也逐漸出現長白髮的情況，這也是相對比較困擾的一件事，看上去讓使人更加的顯老。
其實，年紀輕輕就長白髮，從中醫的角度來分析，主要是由於體內氣血不足所引起的，除此之外，與以下幾個部位，也有著密不可分的聯繫，一起來了解一下吧。
頭髮越來越白？或是身體發出的暗號！
腎。中醫認為：「腎主華發」，我們的頭髮是需要氣血滋養的，如果出現腎氣不足的情況，就會導致頭髮缺少營養物質的供應，慢慢就會出現長白髮、脫髮的情況。
而且，也會出現白髮越來越多的問題，所以在生活中，出現這種現象，也是腎臟向你發出的暗號，希望你在平時能夠注重適當的保養。
調節合理均衡的飲食，中醫講：黑色入腎，所以，常吃一些黑色的食物，有助養腎護腎，同時也可以幫助改善頭髮變白的情況，彰顯個人魅力。
肝。肝主藏血，我們身上的毛髮、指甲等部位，與肝臟也有著密切的聯繫，如果肝臟功能受損，體內氣血運行不暢，也會導致頭髮得不到充分的營養供應，從而就會出現頭髮變白的問題。
所以在生活中，養護肝臟也是至關重要的一件事，可以常吃一些新鮮的水果蔬菜。
而且，要堅持適當的運動，這樣能夠幫助促進毒素排出，減輕肝臟負擔，疏肝理氣，緩解肝氣鬱結的問題，同時也可以促進毒素排出，還你烏黑亮麗的秀髮。
所以說，頭髮越來越白，也是以上幾個部位發出的信號，在平時一定要注意適當的保養。
而對於一些年輕人來說，頭髮變白，其實與日常一些不良的行為習慣也有著密不可分的聯繫，在平時要多加改善，調節合理均衡的飲食，或許有助起到緩解效果，讓你保持年輕狀態。
戒2習，吃1物，還你烏黑秀髮
【戒2習】
熬夜。年紀輕輕就長白髮，也是睡眠不足在作怪，很多年輕人長時間熬夜，就會影響正常等功能運轉，也會導致各項器官的修復與排毒受到影響。
體內生物鐘紊亂，導致血液循環受阻，也會導致血液無法及時供應的頭皮，頭髮缺少營養，出現頭髮變白的問題，所以，像這個習慣，也是儘早改掉。
吸菸。吸菸有害健康，長時間吸菸，其中的尼古丁，焦油等有害物質，不僅會損傷肺部，也會堵塞頭髮根部的毛囊，從而導致毛囊無法分泌足夠的黑色素，導致頭髮變白。
所以，像這個行為習慣，也是儘早改掉，及時戒菸，這樣或許有助減輕對肺部以及各項器官的傷害，同時也有利於緩解頭髮變白的問題。
【吃1物】
黑芝麻。在生活中，對於一些頭髮慢慢變白的年輕人來說，也可以常吃一些黑芝麻，黑芝麻這一種食材，具有烏髮生發的功效。
而且，其中的蛋白質、脂肪以及多種微量物質，還可以增加身體內部的黑色素，改善頭髮變白的情況。
所以，常吃一些黑芝麻，有助還你一頭烏黑亮麗的秀髮，讓你彰顯年輕態。
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