隨著生活逐漸改善，現在人們更多關注，如何提升自己的個人魅力，男性尤其如此，每個男性都希望別人稱讚「陽剛之氣」。
當男性體內分泌性激素相對比較旺盛時，更有助於彰顯男性的魅力，所以雄性激素對於男性身體健康至關重要。
當體內雄激素逐漸降低時，免疫力也會逐漸下降，甚至會出現感染的情況，男人的生理功能也會因此受到影響，甚至影響整個家庭的幸福度。
雄性激素充足的男人，往往會有3個「共性」，若你都滿足，祝賀
1、頭髮厚實，鬍鬚長得很快
男性在生活中都有這樣的經歷，如果鬍子幾天不刮，臉上很容易出現密密麻麻的小胡茬，事實上，一般的男性當中雄性激素分泌比較旺盛，身體的毛髮會密集生長。
最明顯的地方就是頭髮，鬍鬚，腿毛和其他部位強壯的頭髮，表明男性的新陳代謝更快，身體更加年輕。
男性朋友不妨自我測試，如果你的頭髮比較密集，鬍鬚生長快，這意味著人體雄性激素分泌旺盛，這也是令人羨慕的事情，所以不要因為鬍鬚生長速度快就感到煩惱了。
2、血管健康狀況良好
隨著人體年齡逐漸增長，身體各個器官會逐漸退化，血管的彈性也會逐漸減少，人體血液濃度會逐漸升高。
對於體內雄性激素分泌比較旺盛的，男性新陳代謝相對比較快，此時人體不容易發生血管老化，血液循環相對比較順暢。
當血液循環順暢時，各個器官都能得到滋養，也有助於分泌更多的雄性激素，所以人體健康才是至關重要的。
3、男士的睡眠質量非常好
人到中年時睡眠質量會逐漸降低，而且整個人的精神狀態也會因此受到影響，白天更是給人一種無精打採的感覺，身體異常疲憊。
體內雄性激素分泌旺盛，睡眠質量通常比較好，夜間失眠和多夢的情況不容易發生，事實上男性可以在晚上睡覺之前泡泡腳，緩解身體疲勞，提高睡眠質量。
睡眠質量充足，也有助於維持體內雄性激素的分泌，而雄性激素分泌旺盛有助於提高睡眠質量，兩者相輔相成，希望你能引起重視。
日常生活中，有些男性年紀輕輕，就出現雄激素「枯竭」的情況。其實這與日常行為習慣有密切聯繫，希望你能趁早改正，不要任性妄為。
年紀輕輕，雄激素卻逐漸「枯竭」？提醒：戒3習，吃4果，更有魅力
戒3習
1，熬夜
當今社會，男性朋友承受的工作和生活壓力越來越大，很多男性為了工作而選擇拼命加班，長時間熬夜會透支你的健康。
晚上進入深度睡眠狀態，才有助於各個器官的排毒與修復，也有助於刺激體內雄性激素的分泌，所以熬夜是導致雄性激素逐漸枯竭的重要原因之一。
建議大家一定要在晚上11點之前進入深度睡眠狀態，保證7~8個小時休息時間，更有助於維持身體內環境穩定，也有助呵護身體健康。
2，胡亂服藥
在我們身邊，有些男性通常會喜歡服用保健品，達到補腎護腎的作用，然而我們都知道「是藥三分毒」。
胡亂服用藥物，勢必會增加肝腎的代謝負擔，久而久之也會降低自身的雄性激素分泌，時間長了增加身體患病的風險。
相關調查顯示，30%的腎臟疾病，都是由於胡亂服藥所致，如果不想讓體內雄激素逐漸枯竭，一定要牢記，不能胡亂服用藥物，身體不舒服一定要及時就業。
3，飲料代水
大部分的年輕人比較喜歡喝碳酸飲料，不喜歡喝水，碳酸飲料在製作過程中會添加大量添加劑以及糖鹽等，很容易增加腎臟代謝負擔，影響腎臟排毒，降低自身雄性激素分泌。
希望男性朋友在平時一定要戒掉愛喝碳酸飲料的壞習慣，不要用飲料代替水分攝入，每天至少保證2000毫升左右的水分，這樣才有助於養護腎臟，排除有害物質。
吃4果
一、桑葚
桑葚是一種季節性水果，對身體健康非常有益處。桑葚有一種非常特殊的功效，就是滋養腎臟，調節雄性激素分泌。
桑葚還能幫助生津止渴，如果男性堅持吃一點桑葚或者用桑葚幹泡水喝，不僅有助維持雄性激素的分泌，還有助提高生育能力。
二、芒果
芒果含有特殊營養成分，屬於一種熱帶水果，其中含有的微量元素，芒果酮酸，具有一定刺激雄性激素分泌的作用，還有助加快腸胃蠕動，促進消化和吸收。
適當吃芒果對身體健康非常有益處，但是容易過敏的人最好避而遠之，另外吃芒果時不要在飯後立即食用，每天攝入最多一個。
三、荔枝
荔枝的口感非常好，含有豐富糖分以及微量元素，幫助我們補充身體的能量，吃荔枝也有助於大腦功能的調節。
荔枝當中特殊胺基酸成分，有助於刺激雄激素的分泌，緩解身體疲憊無力的感覺，而且多吃荔枝，也能補充所需營養物質，呵護身體健康。
四、龍眼
龍眼營養成分非常高，有些人不喜歡龍眼的味道，但是龍眼具有非常強大的抗氧化作用，龍眼中所含的葡萄糖以及微量元素，對於身體健康非常有益處。
男性朋友經常吃，能夠刺激體內雄激素分泌，彰顯男性魅力，但是溶液一次性不能吃太多，否則會出現上火情況。