什麼樣的方法才是最佳學習法？大腦是如何記住知識的？記憶力的原理是什麼？
現在市面上，流行著各種各樣所謂的高效學習法，然而大部分都停留在過於片面的說法，沒有綜合考慮大腦的機制，我們今天就來深入了了解下，到底大腦是如何學習新知識的，如何才能最大限度的提高學習效率，少走彎路。
得益於近幾十年的大腦神經科學的發展，使得我們越來越能夠非常清楚的看到，大腦在學習的時候，到底是如何記住知識的。
大腦裡的突觸
我們的大腦大概有800億個神經元左右，神經元與神經元之間，通過突觸「」在一起。如下圖所示，實際上這種「連結」並不真的連結著的，它是通過形成突觸這樣的結構，從而把神經元上的電信號傳遞到下一個神經元的。
突觸
而這種傳遞，就是通過化學物質【神經遞質】完成的，因此，在單個神經元上傳遞的是電信號，而在突觸這裡，電信號轉化為化學信號即神經遞質，作用於下一個神經元，激活下一個神經元的電信號，從而完成一個信息從一個神經元到另一個神經元的的有效傳遞。
這就是所謂的學習，記憶或者知識在大腦層面的體現。
請重點理解這裡的突觸，我們可以把它簡單形象的理解為一個知識點，我們大腦裡面的知識點，就是以突觸的形式存儲著的。
記憶的形成，也可以說是突觸的形成，而形成的突觸越有效率，記憶就越牢固。
也就是，知識越多，突觸就會越多，這樣的說法，只是為了方便大家理解，實際上可能會複雜很多。
突觸的形成
每個神經元細胞可發出8000個連結
我們學習，就是要記住知識，形成有效的記憶，因此，在大腦裡面，一個新知識點的存儲就相當於一個突觸的形成。
突觸的形成有如下幾個特徵：
每個神經元細胞可發出多達8000個連結左右，即可以形成多達8000個左右的突觸。有信息刺激時，神經元才會發出連結形成突觸，否則就不會形成突觸。突觸有強弱之分，多次同一個信息的刺激，會強化神經元與突觸傳遞這個信息的能力，我們把它表達為記憶的牢固度。突觸是動態形成與動態消減的，用得多的突觸會強化，用得少的會被弱化，消除或者被其他信息佔用，這就是大腦【用進廢退】的原理。
成片的突觸
成片的突觸是理解突觸原理的一個最重要知識點，它體現著我們記憶的一個核心點，因此也代表著學習的核心點，當前市面上的所謂最強記憶法，基本用的就是這個原理。
成片的突觸
我們前文指出，我們的大腦具有800億左右的神經元，而且每一個神經元可發出高達8000個左右的連結，這意味著，假如一個神經元A確實連結著另外8000個神經元，那麼一個電脈衝激活這個神經元A，它在理論上，可同步激發另外8000個神經元同時活化。
這就是我們大腦最強大最核心的地方，一個知識點，可以引出無數的知識點。
這就是我們學習與記憶的核心，打造成片連結的突然，或者說神經元網絡，形成同時並發的能力。
它就好比一隻具有8000隻腳的章魚，這隻章魚最大的能力是能同時與另外8000隻章魚發生信息溝通，比如握手或者打招呼，這注意這裡是並發，可同時激活的意思。
因此，最有效的學習就變成了這樣一個問題，如何才能有效的打造這樣的成片連結的神經元網絡？
於是，有效學習可以拆分成如下兩個關鍵步驟：
形成一個有效突觸形成一片有效的可以同時並發的連結形成一個有效突觸
首先我們必須知道，每一個神經元，並非天生就有多達8000個的連結的，甚至大多數一生都達不到這個數字，據神經科學研究，我們的海馬具有新生神經元細胞的能力，這種新生的細胞叫幹細胞，幹細胞出生了要數周才能加入到神經元網絡中，而加入在神經元網絡之前，如果沒有適當的刺激，幹細胞是無法存活的。
比如，不動腦的人，整天對著電視或者電子設備時，大腦處於被動接收信息的狀態，不進行主動的信息刺激，那麼這種就基本不能形成有效的突觸。
因此，要形成有效的突觸，也必須經歷兩個關鍵步驟：
主動刺激，即主動學習或思考長時程增強實際上，人類的任何活動，不僅僅是學習或者思考，包括我們的任何動作，在大腦層面，都代表著信息的傳遞，因此，學習新動作，學習新知識，都是意味著能形成新突觸。
比如我們剛開始學單車的時候，就是大量新突觸形成的過程，因為一個騎行的動作，包括了手，腳，眼和其他相關肢體動作，都是新的動作。
這些動作在剛開始的時候，相關突觸都是剛剛形成，突觸傳遞神經遞質的效率極為低下，因此，我們的動作就極為笨拙，但是隨著練習次數的增加，突觸的效率就越來越高，直到最後，我們就可以流暢無阻的騎行。
這個過程看似簡單，而實際上在我們大腦裡面，發生著複雜的大量的同時變化！
長增強這個比較好理解，就是多次重複的訓練，突觸的效率就會越來越高。
而主動刺激這個需要重點理解，它並不是我們想像的那麼簡單。
打個比方，我們在剛開始學習單車的時候，我們的注意力，必須放在所有與學單車相關的事項上，特別是，最最開始的時候，我們瞬間可能只能關注一個事項，比如手控制的方向盤。
而隨著熟練程度的提升，開始有很多動作，被我們交給潛意識的本能，我們的主動注意力，開始能夠放在一些其他事情上了，比如我們可以上路了，可以關注路況了。
到最後，我們甚至可以邊思考其他生活雜事，邊在路上踩單車了。
當踩單車這個事情成為本能習慣後，我們的主動刺激隨即基本停止，因此，主動刺激意味著我們的顯意識，當我們把顯意識放在某個事情上時，就是在構建新突觸或者強化突觸。
顯意識以外的自動化本能，就不是在構建突觸了，即不是在學習。
一片並發的連結
我們再拿學開汽車為例子，來深刻理解這裡面的核心關鍵。
學過開汽車的朋友，記憶非常深刻的就是，我們在剛開始學習開車的時候，會手忙腳亂，可能想著踩油門，就忘記放開剎車，當你學會了踩油門放開剎車時，才意識到忘記掛檔了，而當掛好檔，才意識到忘記打起步指示燈了，當所有這些都記得了，車正常開起來了，最後才發現，忘記系安全帶了。
這裡的核心就是，我們的顯意識層面的注意力，每一個瞬間都只能在一件事情上！當剛剛開始學開汽車時，如上所有的這些事項，都還沒形成有效的突觸，都還沒形成本能，因此，每一個項目，都必須我們用顯意識去關注它，顯意識去關注它的時候，就是在刺激突觸的形成。
另外，在這個學習開車的過程中時，如上每一個事項，我們都必須用顯意識把它逐步加入到同一片神經元網絡中。
比如我們會不斷練習如下這個流程：
坐到駕駛座上，繫上安全帶，看左右兩個後視鏡，打起步指示燈，左腳踩離合，右腳放在油門上，掛上檔左腳慢慢放離合，到一定時候，右腳開始輕踩油門.....如上這些動作，當然只是一個簡化版本的，實際上，我們大腦裡面，同時還在關注大量其他事項，這裡的核心就是，所有這些動作，到最後都是並發的，因此，就是在刺激神經元不斷發出連結，不斷形成更多突觸，最終形成一大片可以同時並發的連結。
並發連結的核心要義是，當一個動作在大腦進而浮現時，與之關聯的所有動作隨即浮現。
比如，如果你打過網球，當你一拿起網球拍或者一想到要去打網球時，你的打網球的整片神經元網絡就被激活，所有與之相關的動作會自動化的快速的在你大腦裡面浮現，並且是一個動作浮現完，隨即就會帶出下一個動作，這意味著連結到下一個神經元了。
這就是大腦學習的一個關鍵原理，我們把這個原理稱為聯想，或者把它叫作想像，這就是想像力的來源。
因此，提升記憶力的奧秘涉及兩個關鍵點：
主動學習打造同時並發的神經元網絡這樣形成的記憶力最為牢固，並且有可能達到永久性記憶的效果。
這就是基於大腦的最佳學習法，在這些原理的前提下，我們將在後續章節中介紹，如何利用這個原理，有效的打造高效的學習體系