克裡特島的長壽與克裡特島橄欖油有關，它是健康飲食的基礎。
根據科學家的說法，克裡特島人民的長壽是一種全球現象，多年來一直是許多研究的主題。所有這些研究都得出結論，這與兩個主要因素有關：第一個是食物的質量，第二個是生活方式。讓我們從第一個也是最重要的一點開始：克裡特島食品的質量，尤其是克裡特島橄欖油的質量。
克裡特島橄欖油如何延緩長壽？
科學家一次又一次地發現克裡特島人的壽命更長。這裡的人患心臟病和癌症等威脅人類健康疾病的概率明顯要低很多。
研究人員所做的第一件事是嘗試找出克裡特島人壽命長的各類相關因素，最終他們發現主要原因是傳統的克裡特島健康飲食，以克裡特島橄欖油為核心。
但是，克裡特島橄欖油如何幫助克裡特島人民壽命更長？以及我們如何使用它來幫助和實現自己的壽命？答案在於克裡特島橄欖油的成分。
克裡特島的橄欖油-尤其是特級初榨橄欖油富含脂肪，且對我們的身體無害，但它是滿足我們日常需求的最健康，最安全的脂肪。這與富含飽和脂肪的橄欖油以及富含Omega-3脂肪的橄欖油有關，兩者均對我們的健康有益。
大多數其他種類的脂肪，如肉類和奶製品中所含的脂肪，如黃油，都對我們的心臟構成威脅。但是，克裡特島橄欖油中發現的「健康」脂肪不會發生這種情況，這可以幫助當地人在70年代，80年代甚至90年代長出健康，健康的心臟。
克裡特島橄欖油對於避免心臟疾病至關重要，但它也具有非常重要的抗癌特性。研究表明，經常食用橄欖油，尤其是特級初榨橄欖油，可以防止人體內癌症的發展。考慮到所有這些巨大的健康益處，我們幾乎找不到像橄欖油這樣對延年益壽如此有益的另一種食品。
當然，除了橄欖油的飲食習慣以外，克裡特島的長壽也是其他許多因素的結果。
其中一些因素也與克裡特島飲食有關。肉類和奶製品的有限消費以及蔬菜的大量消費是克裡特島飲食的重要組成部分，對我們的健康也非常有益。
克裡特島人民的生活方式也是如此。他們中的大多數人過著平靜的生活，與家人有著緊密的聯繫，並得到了他們的全力支持。克裡特島的日常生活壓力遠低於世界其他地方，尤其是與大城市的生活相比。所有這些社會和心理因素也有助於克裡特島的長壽。
儘管您可以嘗試像克裡特島人民那樣過著更平靜，更簡單的生活，但實際上「複製」克裡特島的生活方式幾乎是不可能的，特別是如果您住在城市中。如果您羨慕他們身體健康，您要做的就是將日常飲食中添加的克裡特島長壽秘方—克裡特島橄欖油。
說到這裡，給大家推薦一款知名的克裡特的橄欖油，曾獲得多個橄欖油界的大獎，包括LONDON IOOC，ATHENS IOOC，KOTINOS IOOC等等，也有歐盟有機認證。
它的原料精選自克裡特島的橄欖，通過低溫壓榨，保留最大營養價值，並且酸度≤0.3%，屬於特級初榨橄欖油中的精品！
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