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詹姆斯曬出早晨6點結束訓練後冰敷恢復照
虎撲8月7日訊 湖人前鋒勒布朗-詹姆斯今日通過Instagram Story更新了他早起進行訓練的動態。詹姆斯首先曬出他在球場邊更換裝備準備訓練的自拍並寫道：「你們早已知道！#我就是王」1個多小時後，詹姆斯拍攝球場邊帷幕上巨大的個人Logo並配文道：「現在結束了！訓練，早上6點13分。
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訓練結束後,詹姆斯為何要在腰間纏保鮮膜?這就是老詹成功的原因
此外在湖人隊訓練後，詹姆斯均會在腰間纏上一層保鮮膜，這能起到保護作用！ 昨天的訓練結束後，赤膊的詹姆斯為了方便自己冰敷，把採訪的一椅子換成了酒店大廳的椅子。
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詹姆斯像科比一樣努力,凌晨四點訓練,卻遭遇堵車,訓練後用冰敷
詹姆斯很努力，可是最近卻遭遇了尷尬的事情，讓我們一起來看看吧！詹姆斯加入湖人隊一個賽季了，雖然年齡已經35歲，可是老漢狀態保持的不錯，休賽期更是減肥成功，再次出現八塊腹肌。科比曾經用「凌晨四點的洛杉磯」讓世人知道他的努力，來到這裡的詹姆斯自然不甘心落於人後，他傳承了這個時間點訓練的習慣，多次在四點多打卡。不過最近詹姆斯遭遇了尷尬，近日他在社交媒體發布了一條動態動態，並配文:誰想去訓練？！讓我們加油幹吧。早上4點11分。從這個動態裡可以看到詹姆斯獨自開車行走在寬闊的馬路上，那時天氣還是一片漆黑，路上還沒有人和車輛。
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冰敷雙腿還能這麼嗨,詹姆斯連發14段小視頻,白鬍子已經很明顯了
一天天過去，距離NBA複賽的時間也越來越近，作為聯盟第一人的詹姆斯自然是很高興的，他還要在球場上拋灑熱血，他還想奪冠呢，停賽的這段時間，他的社媒帳號頻繁更新，不是一些日常就是訓練的動態，近日他更瘋狂，連發14段小視頻，這也引起了球迷的關注。
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詹姆斯3點30起床訓練,赤膊上陣零度冰敷,偉大人格魅力直追科比
詹姆斯曬出的照片顯示，他在凌晨4:11就已經駕車出門了，那麼以此推算的話，詹姆斯起床的時間應該是在3:30上下。在路上呢，詹姆斯還堵了一會兒，才順利地抵達湖人隊的球館，這也實在是讓人感到無語，誰能想到凌晨4:00洛杉磯這樣的大都市居然還會堵車呢？隨後詹姆斯進行了為時兩個小時的力量訓練，具體包括有氧運動和臥推等等。
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冰敷的腿仍然可以很高,詹姆斯序列14段視頻
日復一日，第二輪NBA之前的時間是越來越近，作為聯盟的第一人，詹姆斯自然非常高興，他也想贏得冠軍，由於段時間被停職，他的社交媒體帳戶經常更新，這不僅是關於日常培訓，也是關於培訓的，他更是瘋了，發了14段段視頻，這也引起了粉絲們的關注。
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跑步過後,到底該不該冰敷呢?
冰敷可以減輕疼痛，因為神經遇冷會反應遲緩，而且可以減緩血液循環、減輕炎症反應，此外，還可以防止傷勢擴散。冰敷的本質，就是身體急於把受損修復好，但是我們要讓他減緩工作強度，避免過度激烈的修復產生的副作用。
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伊戈達拉曬訓練後冰敷照片:敷完就去爬長城(圖)
兩支球隊都於昨日抵達北京。 今天上午，兩隊都來到場館進行了訓練。下午，他們則遊覽了萬裡長城。新加盟的勇士的安德烈-伊格達拉在網上曬出了一張照片。照片中伊戈達拉的膝蓋裹著厚厚的冰敷袋，據他自己介紹，這是在今天的訓練後進行的冰敷，然後馬上就要去長城參觀。
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心疼,郭艾倫每天訓練完後都需要大量冰敷,真是拼了
就在今天中國男籃訓練完之後，球隊的主力後衛郭艾倫雙腿冰敷。看上去有些令人擔心，是不是又受傷了，明天的比賽該怎麼打？可以說目前中國隊還是飽受傷病困擾。丁彥雨航，周鵬兩大絕對主力因傷缺席了世界盃。周琦在前一段時間也出現了崴腳的現象。而郭艾倫也是舊傷復發，可以說傷病對於中國男籃來說影響不小。
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學會使用冰敷,緩解恢復過度訓練導致的肌肉酸痛
冰敷（冷療）具有消炎、止血(血管收縮)和止痛的功能。這種療法對運動員恢復訓練中產生的一般性損傷具有重要作用，對某些特定部位的損傷也有功效。如果身體在訓練中受傷，你需要根據自己的訓練史來判斷使用冰敷是否合適，是否還可以使用其他恢復方法。
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直擊:詹皇拿完三雙忙著做啥?長時間冰敷+狂誇霍華德
賽前，兩支球隊戰績相同，都是4勝1負，誰拿下這場比賽的勝利，就將成為西部榜首球隊。最終湖人憑藉詹姆斯、戴維斯、霍華德三位狀元一齊出色的發揮，在客場以103:96戰勝馬刺，取得五連勝的同時，也升至西部第一的寶座。
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科學真相:冰敷能幫助肌肉恢復嗎?
目前並沒有什麼成熟的科學研究能證明，可以用某種方式來代替冰敷，冰敷已經被證明效果很好。因此在以後我也不打算改變我的做法。然而，就連米爾金現在也意識到了問題。如今，他告訴所有願意聽的人，他對休息和冰敷的看法都錯了。2013年，他為加裡·萊因爾(Gary Reinl)的新書《冰敷!幻覺療法》，已經成為反冰敷運動的聖經。
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哈登:脛骨疼痛需休息冰敷 若是季後賽定會打末節
本場比賽，詹姆斯-哈登狀態不佳，9投只有1中，其中三分球4投全鐵，依靠8罰8中的罰球才勉強得到10分，當他在場火箭淨負21分，這一數據全場最差。 第三節中段，哈登在反擊中試圖強行上籃，他在行進過程中跟小布相撞，導致腿部受傷。哈登在執行完罰球後一瘸一拐離場，返回更衣室接受檢查、治療。不過第三節最後3分鐘，哈登又回到了場上。
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訓練時用冰袋冰敷,馬龍膝蓋傷疤搶鏡獲贊隨和
為了備戰在深圳舉行的地表最強12人賽，國乒也從北京飛抵海南進行封閉集訓。球迷遍地的國乒在海南也獲得了球迷的追捧，就有球迷曬出了與許昕、丁寧、馬龍的合影。許昕在與球迷的合影時，依然用冰袋冰敷之前在總決賽時受傷的左手手腕。球迷們也紛紛表示：「手腕啊，要好好養傷啊！」、「手傷！給我好好地養傷！」
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【曙光·科普】腳崴了:冰敷還是不冰敷?
【曙光·科普】腳崴了：冰敷還是不冰敷？冰敷的目的是什麼？冰敷的主要目的是為了止血。當損傷發生時，受傷部位的血管破損，局部會出血，冰敷可以使血管平滑肌收縮，達到止血的目的。通常動脈血管裡面的壓力比較大，靜脈血管裡面的壓力比較小，所以，在受傷的第一時間採用冰敷的方法把動脈血管「凍住」，對於止血更為重要。什麼時候冰敷？
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受傷了冰敷還是熱敷?傻傻分不清
我們經常會在國際比賽中看到，運動員受傷後，馬上會有隊醫拿出噴霧劑對著患處噴或者拿出一個袋子蓋在患處，其實這兩種方式都是對患處進行降溫處理。噴霧劑一般是易揮發的化學藥劑，通過快速蒸髮帶走皮膚表面熱量，形成冰敷的效果。而袋子裡面裝的就是冷卻劑，直接給患處降溫。為什麼歪果仁受傷了用得是冰敷而不是熱敷？難道不應該是拿條熱毛巾敷一下？
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湖人官推曬訓練照,老詹傳球特寫,維特斯突破,濃眉冰敷
北京時間7月21日，湖人官推曬出了球隊一組球員的訓練照片，而這其中有勒布朗·詹姆斯、維特斯、JR·史密斯、麥基、杜德利、卡魯索、丹尼·格林、霍華德、濃眉哥。湖人官推寫道：「對抗賽周，湖人秀。」
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崴腳後會出現哪些問題 腳崴了是該冰敷還是熱敷?
崴腳後會出現哪些問題 腳崴了是該冰敷還是熱敷？時間：2018-12-26 15:12 來源：百科解密 責任編輯：沫朵 川北在線核心提示：原標題：崴腳後會出現哪些問題 腳崴了是該冰敷還是熱敷？ 有時候走路著急，經常會不小心崴到腳。而且一些女性朋友喜歡穿高跟鞋，走路不穩，也很容易崴腳。
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如何正確冰敷 冰敷的不良反應和風險你了解多少?
川北在線核心提示：原標題：如何正確冰敷 冰敷的不良反應和風險你了解多少？ 你一定聽說過冰敷，無論是外傷被打，還是運動崴腳，甚至是專業訓練後，都能看到人們用冰塊或冰水放在身體表面，以求緩解疼痛，減輕症狀，加速恢復。 有人說：冰敷嘛，不就是那些冰冷的東西敷在腫痛部位麼？
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長期不吃晚餐的危害 不吃晚餐會有這2大影響
現在又很多人為了減肥，就在晚上不吃任何的東西，包括晚餐也拒絕食用，但是長此以往的話，對我們的身體的危害是非常的大的，那你知道在晚上吃那些食物是有益健康的嗎?在晚上的時候有哪些食物是不能吃的呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。