「你家孩子身高達標了嗎?」對照2020年兒童標準身高表,別大意

2020-12-04 小敬媽媽育兒

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文丨小敬媽媽育兒(文章原創 ,版權歸本人所有,歡迎個人轉發分享)

要說家長最關心孩子的哪些事情,身高無疑是重中之重。近些年,隨著人們生活水平的提高,孩子們攝取的營養充足,成長環境也有了很大的改善,身高自然也隨之「噌噌」往上長。現在孩子們的身高較之以前有了明顯的提升,不禁讓人感嘆「長江後浪推前浪」。

關於孩子的身高,小敬媽媽總是能收到一些寶爸寶媽的類似私信:「我家孩子比同班同學矮了一大截,這正常嗎?需不需要去做個檢查?」

其實,每個孩子都有自己成長的特點,但大多數都逃不開規律。

012020年兒童標準身高表出爐,看看你家孩子達標沒

記得學生時代,班級座位都是按照高矮順序從前到後排列的。每當家長看到自家孩子總是坐在第一排,心裡難免犯嘀咕:怎麼我家孩子長不高呢?

其實,孩子的身高高矮與骨骼發育有關,有些孩子骨骼發育得早,相比同齡人就會高那麼一截;而有些孩子骨骼發育較晚,相比同齡人就會顯得矮那麼一截。

接下來,給大家分享一份2020年兒童身高標準表,各位家長可以對照看一看自家孩子有沒有達標。

孩子正處在長身體的關鍵階段,身高可以說是一歲一個樣,但是孩子當下的身高也可以反映出身體的成長情況,家長別大意了。

02孩子身高增長的3大「黃金階段」

1、基礎階段(4~6歲)

這個階段最重要的就是給孩子打好營養基礎,比如鈣質儲備。6歲左右給孩子補鈣,讓孩子吸收充足的鈣質(每天約800毫克),對孩子今後長個非常重要,家中有偏食、厭食情況的孩子,家長要注意了。

2、快速發育階段(7~16歲)

這個階段,孩子的身高會像火箭一樣「嗖嗖」地往上竄。不過,這個階段的孩子也需要吸收充足的鈣質,否則身體沒有足夠的能量作支撐,身高的增長就會受限。

3、衝刺階段(男生:17~25歲,女生:16~23歲)

這個階段,孩子的身高會進行最後的衝刺。一般來說,這個階段骨骺還未完全閉合,孩子還能再長高2~3釐米。等下肢的長骨骨骺完全閉合後,孩子的身高也就定格了,再想長高就很難了。

所以,孩子身高增長的3個「黃金階段」,無論是哪一個都要牢牢把握住,第一階段是打基礎,第二階段是身高增長的重要部分,第三階段則是孩子的身高能不能再「進一步」的關鍵。

03如何才能讓孩子的身高長得更高一點呢?

據了解,孩子的身高60%~70%取決於遺傳因素,30%~40%取決於環境因素。想要孩子長得高,後天的努力必不可少,家長可以從以下幾個方面入手。

1、孩子的睡眠至關重要

睡眠時間、睡眠質量會影響孩子的成長發育。按照健康作息方式,孩子在深度睡眠時,體內才會分泌出大量的生長激素,尤其是在晚上11點以後,分泌的頻率會達到高峰值。一般而言,6歲前的孩子,每天應該保證11個小時左右的睡眠時間;6歲以後,最好保證每天至少9個小時的睡眠。

2、營養是基礎

營養是保證孩子成長發育的物質基礎,其中鈣質可以促進骨骼的發育,這也是很多家長天天給孩子喝牛奶的原因。但值得注意的是,並不是每個孩子都喜歡喝牛奶,如果孩子不喜歡,家長也不要硬灌,要根據具體情況採取對應措施補充營養。

3、運動不可缺少

運動可以加速新陳代謝,也能夠有效地刺激生長激素的分泌。比如,伸展運動、懸掛練習、跳繩、遊泳等運動,對孩子的長高有很大幫助。但運動一定要適量,不能過度。

04懷疑孩子生長發育過慢,需要做哪些檢查呢?

如果孩子的身高低於正常值,而家長又不知道什麼原因,去醫院應該做哪些檢查呢?一般會做以下幾種:

1、骨骼檢查

骨骼檢查是綜合評估孩子生長發育情況的指標,拍骨齡片可以更好地了解孩子真正的發育水平、骨齡是否有異常以及孩子的生長潛力。

2、生長激素激發試驗

生長激素在體內處於不規則波動,無法通過正常的血檢來判斷孩子體內激素水平的高低,而生長激素激發試驗,能夠明確地測試生長激素水平、分泌功能是否正常。

3、化驗檢查

根據孩子的個體情況,做血和尿常規、肝腎功能、微量元素等檢查,可以了解孩子的重要器官有無發生異常,或營養吸收有無障礙等,排除一些其他因素對孩子造成的生長障礙。

4、甲狀腺功能測定

如果孩子的甲狀腺功能低下,也會影響孩子的智力發育、生長發育緩慢等問題,所以可以給孩子有針對性地進行甲狀腺功能測試。

總之,家長作為孩子的監護人,有責任關心孩子的成長,希望所有的孩子都能夠健健康康地成長。

今日互動話題:各位家長,你們的孩子身高多少?達標了嗎?歡迎在下方評論區分享!

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