專家:兒童睡覺少分泌飢餓荷爾蒙多 易導致肥胖

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　　言論 專題 體育 娛樂 獨家資訊 世界新聞報 專家：兒童睡覺少分泌飢餓荷爾蒙多 易導致肥胖國際在線www.crionline.cn2006-10-20 14:54:51

　　國際在線報導：英國研究人員日前公布的一項研究結果發現，兒童睡眠太少可能是導致他們肥胖的主要原因之一。

　　據英國《每日電訊》10月20日報導，英國布里斯托大學的科學家沙拉德·塔赫裡博士說，現在的孩子們睡覺都不多，經常只顧著看電視、打手機和朋友聊天或者玩電腦。塔赫裡的研究發現，每天只睡5個小時的孩子腸胃中分泌出的飢餓荷爾蒙(ghrelin)含量要比每天睡8小時的人高出15%。

　　塔赫裡呼籲家長把電腦和電視搬出孩子們的臥室，給孩子創造「安靜的空間」，還建議孩子們多參加體育鍛鍊，睡前不吃東西等。塔赫裡認為，睡眠過少可能不是導致兒童肥胖的惟一原因，但是它的影響卻需要重視起來，比如睡眠太少的話，白天更容易疲勞而不想鍛鍊。

　　另一項研究還發現，30個月大的寶寶如果經常睡眠不足，那麼7歲時肥胖的機率將會增加。另外，兩三個晚上睡得太少，也會對青少年造成「深遠影響」，儘管表面上沒那麼明顯。(國際在線獨家資訊程瑤)編輯：滿佳珣 稿源： 國際在線專稿 編輯信箱

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