導語：雖然現在大家的生活條件比較好，但是出現了非常多的糖尿病患者，在血糖超標的情況下，身體就會出現非常多的不良反應，其實如果可以合理的控制血糖，那麼這種症狀就會有所緩解，也可以有效的避免因為血糖高而導致的各種各樣其他的病症，為了自己的身體健康，要知道血糖高的時候，自己的身體有哪些不良表現。
一、晚上睡覺時，若有這5個「不適」，血糖可能高了
1、感覺到餓
如果自己體內存在血糖偏高的情況，就會讓自己體內的消化速度變快，而自己的血糖偏高又無法儲存糖原，就會讓自己變得特別飢餓，尤其在晚上睡覺的時候會莫名其妙的被餓醒，如果這樣的事情持續了很長時間，那麼就要及時的控制自己的血糖了。
2、口乾舌燥
高血糖的人身上還有個非常明顯的特點，就是需要經常喝水，否則就會感覺到口乾舌燥，因為血糖比較高，自己體內的血液粘稠度也會比較高，就增加了自己水分的吸收，通常這種情況需要藥物來進行改善，畢竟喝水太多對於腎臟也會造成很大的壓力。
3、皮膚瘙癢
在正常情況下，如果人體存在皮膚瘙癢，多半是過敏或者是蚊蟲叮咬所導致的，但是如果排除了這些皮膚病就要考慮是不是存在糖尿病的情況，因為血糖當中的含糖量比較高，就會刺激到自己的血液以及神經，就會讓人有種莫名其妙的瘙癢感。
4、四肢麻木
如果自己血管當中的含糖量比較高，在升高的過程當中就會刺激到人的血管以及神經，會讓微血管發生病變，導致血液無法在全身良好的循環就會導致局部供血不足，尤其是自己的手腳又是最末端的位置，血糖讓血液堵塞就會導致肢體麻木。
5、出虛汗
有些人處於亞健康的時候，在睡覺的時候經常腦門上有汗，如果平常自己總是感覺到非常的沒有力氣，在睡覺的時候汗液分泌的又非常嚴重，這就意味著自己體內的內分泌已經失調，自己體內已經無法正常的代謝，這也是血糖高的典型標誌，出現這種問題就要及時的採取應對措施了。
二、血糖偏高，有兩種辦法可以幫助解決
1、控制飲食
之所以出現血糖偏高的情況就是體內的胰島素分泌失衡，多半是由於自己飲食不當所引起的，所以在日常生活當中要少吃含澱粉以及含糖類比較高的食物，控制自己的飲食，控制自己的體重，多吃一些比較新鮮的蔬菜以及水果，保持自己的營養供應。
2、少食多餐
糖尿病患者是特別容易感覺到飢餓的，所以就算吃的很多也沒有用，就改善自己的飲食模式，少吃但是要多吃，不時帶給自己的身體提供能量，又不會導致有太多的能量在體內堆積導致肥胖。
3、多喝水
人體是離不開水的，就像魚兒離不開水一樣，經常的喝水可以有效的促進自己體內的血液循環，幫助稀釋血管當中的血糖。
在《黃帝內經》當中記載，蒲公英，苦丁，大麥，羅漢果等食材，特別有利於血管健康，如果經常將這些食材煎製成水，可以有效的減少血糖的堆積，現在有很多老中醫也在使用這種方法。
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結語：現在有非常多的人都存在血糖偏高的情況，雖然這種病不會影響生命安全，但是卻會出現各種各樣的併發症，嚴重影響自己的正常生活，所以日常要改善自己的不良習慣，將自己的血糖控制在範圍之內，這才是最好的。