隨著社會的發展，現在人們的養生意識普遍的都有所提高，身體上出現一些問題的時候，一般人都會通過身體一些外部的變化能提前的發現，其實人們在睡覺的時候出現了一些異常現象，可能就會反映出我們身體健康的情況，尤其是對於一些肝臟不太好的人，平時生活或者是工作壓力太大的時候，或者是經常會做出一些對肝臟有害的事情從而就會導致在半夜經常醒來，晚上睡覺的時候，如果經常在這兩個時間點起來，很有可能就是肝病在慢慢的向你靠近，下面就和小編一起來了解一下。晚上睡覺時，若經常在這2個時間醒來，可能是需要「養肝」了！
晚上睡覺時，若經常在這2個時間醒來，可能是需要「養肝」了！
凌晨一點
如果經常在凌晨一點醒來，很有可能就是由於肝臟受到了損傷，身體向你發出的一種求救信號，因為在這個時間段內剛好是氣血流通的乾燥的時間，所以說如果經常在凌晨一點醒來，很有可能就是由於體內虛熱，從而影響到肝臟的正常功能，導致人情緒變得異常不安，所以說在睡覺的時候也睡得特別不踏實，很難進入睡眠的狀態，從而就會導致人經常出現心煩意亂的情況。
凌晨三點
生活中每個人都有屬於自己的生物鐘，就是在睡覺的時候起床或者是吃飯的時間其實都是相對應的，我們身體其實也是一樣，在晚上11點到凌晨的三點的這段時間，其實是肝臟進行自我修復的一段時間，而且是肝臟排毒非常重要的一段時間，如果在晚上睡覺的時候，經常會在這個點醒來，可能影響到肝臟正常的排毒功能，從而就會導致肝臟代謝出現一些問題，身體內產生的垃圾和毒素沒有辦法及時的排出去，對我們身體健康造成的影響是非常大的。
肝不好的人，晚上睡覺會有這2種表現：
手腳冰涼
因為現在的天氣比較寒冷，大部分人都喜歡在睡覺的時候把自己埋在厚厚的被子當中，覺得這樣身體可能會比較溫暖一些，而且比較有安全感，但是往往有很多人會出現這種情況，就是不管怎樣保暖，自己的手腳都一直熱不起來，經常是冰涼，尤其是對於女人來說，如果手腳冰冷的話，可能就會難以進入到睡眠的狀態。其實手腳經常冰冷，很有可能是由於肝臟受到了一些損傷，從而導致這種情況的發生，血管發生膨脹就容易導致人的手腳出現冰涼的問題。
小腿抽筋
有一些中老年人就反映在睡覺的時候經常會出現小腿抽筋的情況，很多人都覺得是不是自己身體缺鈣了，從而會出現這種情況，其實在晚上的時候，如果經常出現小腿抽筋，很有可能是由於肝臟受到了損傷所導致的，因為當肝臟的正常功能受到損傷的時候，就會導致體內產生的垃圾和毒素沒有辦法及時的排出去，長期堆積在體內，從而就會導致人的身體出現一些問題。