學生黨感覺「腦子不夠用」?堅持「3習慣」,大腦反應或越來越快

還記得《最強大腦》裡世界腦力錦標賽記憶精英們嗎？其實「記憶天才」並非天生而是來自系統訓練，人的大腦其實有很大的潛力，但是我們不去開發，就會越來越笨，記憶力衰減，有時候甚至覺得「腦子不夠用」，其實你缺的不是一個聰明的大腦，只是缺少開發大腦的方法。學生黨感覺「腦子不夠用」？堅持「3習慣」，大腦反應或越來越快

發發呆

「發呆」可以放鬆大腦，人的記憶能力會增強在一般人看來，「聰明」和「發呆」是聯繫不到一起的，聰明意味著人的大腦是靈活、高速地運轉，怎麼可能跟「發呆」這樣的字眼聯繫到一起呢？美國一項有關研究發現，發呆的時候，人腦中α腦電波會得到加強，因此負責記憶的海馬回神經活動水平與被激活的皮層之間的關聯程度會更高，簡而言之，就是發呆能增強人的記憶力。

睡夠8小時

隨著社會的多元化，越來越多的年輕人都有熬夜的習慣。尤其是初中生，每天結束學習之後，晚上還要玩手機打遊戲，第二天早上接著早起，久而久之就導致嚴重睡眠不足。但若是大腦長期得不到好的休息，就會使其漸漸疲乏，反應變慢。所以，保證充足的睡眠，有助於大腦的休息和恢復，那麼大腦的反應也就會越來越快。

做一些手指操

其實生活中想要增加大腦的記憶力還是很簡單的，平時我們只要經常做一些手指操，也是能夠增加一個人的大腦記憶力的，最簡單的方法就是，雙手五個手指之間對應敲擊，或者雙手手指交叉握拳，每天做30次左右，這樣能夠增加一個人的記憶力，因為手指神經連接著大腦神經，刺激大腦是增加一個人大腦的最好辦法。

記憶力下降的原因

1、隨著科技的日新月異，人們對電子產品過於依賴，使得自己的腦功能減弱。

2、心理壓力過大，抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒影響。

3、失眠，睡眠質量不好。