冬季空氣溼度莫忽視

2020-11-22 中國天氣

冬季空氣比較乾燥，白天的平均相對溼度一般低於50％，加之氣候寒冷和室內採暖，室內溼度常常只有30％左右。溼度過低會加快蒸發，乾燥的空氣易奪走人體的水分，使人口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現乾咳、聲啞、喉痛等症狀，在冬季乾冷空氣侵入時，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病症。

人體最適宜的空氣相對溼度一般在40％～65％之間。過於乾燥或過於潮溼的環境，人體都會不太適應。同時，飄浮在空氣中和散落在物體表面的微生物，它們與水從來都是一個不可分割的整體。一旦溫度、溼度適宜時就會生長繁殖。倘若溼度過高，空氣中水分增多，加上合適的溫度，一些黴菌、細菌、放線菌等都會有所萌動，侵襲人體。所以，冬季裡我們需要合理地保持室內空氣溼度。

使用加溼器，是人們常用的選擇之一，但需注意以下問題：

注意保持室內溼度：室內溼度在40％～65％即可，並注意開窗通風換氣，有條件可以買一個溼度計，到達適宜的溼度時就停止加溼。

加溼器使用時間不宜過長：老年人、孕婦、兒童的呼吸道黏膜都比較脆弱，長時間開啟加溼器，會加速一些細菌的傳播與繁殖，隨著氣霧擴散到空氣中，再進入人的呼吸道，很容易引發呼吸道疾病。因此，一般用2~3小時就可以關掉，無須整天開著。

不隨意添加消毒殺菌劑、香水、精油等：因為含有的消毒殺菌劑、芳香劑、防腐劑，通過霧化進入空氣，被吸入人體後，會對肺部和支氣管的上皮細胞會產生刺激，引起不同程度的疾病。

加溼器的水源不宜直接用自來水：因為自來水裡一般都含有一些金屬離子，如鎂離子、鈣離子等，不但汙染室內空氣，還有可能誘發哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病。所以，辦公室使用加溼器，最好加入純淨水；在家裡使用加溼器，為了節約成本，可以把自來水燒開，等涼到40℃左右再添入加溼器。

注意清潔加溼器：避免滋生細菌，最好堅持每天換水，每兩周徹底清洗一次。

除了使用加溼器，在房間內掛條溼毛巾或在角落裡灑些水，也能增加房間的溼度。同時，當不得不經常開加溼器時，要同時注意多吃水果。這樣，冬天就可以過得更舒適些了。

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