告訴大家怎麼做水果酵素減肥?

2021-01-09 39健康網

核心提示：有點常識的人都知道水果酵素是有減肥的功效，生活中很多女性就正在利用水果酵素進行減肥，不過水果酵素是必須自己學會做的，那麼怎麼做水果酵素減肥呢？目前常見的水果酵素是火龍果酵素和山楂酵素，按照步驟一步步去做就可以了。

　　有點常識的人都知道水果酵素是有減肥的功效，生活中很多女性就正在利用水果酵素進行減肥，不過水果酵素是必須自己學會做的，那麼怎麼做水果酵素減肥呢？小編專門請來了這方面的專業人士，下面就讓他們教大家製作水果酵素。

　　怎麼做水果酵素減肥？酵素減肥的四種做法：　　1、火龍果酵素

　　用到的食材：需要準備2個火龍果、1個

檸檬

、適當的白砂糖或者

冰糖　　做法：

　　1、首先把火龍果清洗乾淨，然後把外表的皮去除，但是要把

紅皮

保留下來。

　　2、將檸檬切成一片一片的，然後將火龍果和檸檬一起放入酵素桶裡面去，這裡面發酵的速度也是非常快的，正常4-7天就可以發酵成功了，如果家裡的酵素桶沒有的話使用普通的玻璃桶也是可以的，但是發酵的速度要慢一些。

　　3、往桶裡面加入6升的純淨水，然後把它們攪拌均勻，蓋上桶蓋，將果渣過濾掉直接喝發酵的水就可以了。　

　2、山楂酵素

　　用料：檸檬1個、山楂500克（去核後）、白砂糖適量　

　做法：

　　1、首先把山楂清洗乾淨並且把上面的水擦乾，使用筷子或者刀把裡面的核去掉。

　　2、把去掉核的山咋好稱量一下然後放入酵素桶裡面去，再往裡面倒入適量的白砂糖。

　　3、再次往裡面加入適量的水，然後把檸檬汁擠出來。

　　4、等待發酵每天早晚需要攪拌一次，攪拌的時候需要拌勻，正常5天之後發酵就完成了。

　　5、當發現表面出現氣泡的時候就可以把果渣過濾掉了，冷藏個兩天就可以飲用了，太好喝了真心推薦。

　　怎麼做水果酵素減肥？從上面文章的介紹中我們曉得了火龍果酵素和山楂酵素的兩種做法，希望想減肥的人能夠試著去做這兩種水果酵素。水果酵素能夠在我們身體機能正常運轉的時候把多餘的能量消耗掉，並且調節腸道功能，讓菌群保持平衡的狀態。

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