瘦身小常識 啤酒酵素減肥

2020-12-03 39健康網

　　

　　啤酒酵素減肥有效果嗎？製作啤酒的時候，會用到大麥礦物質及胺基酸等，這些營養素可以和發酵細菌結合，發酵後會變為啤酒酵母。發酵結束時，酵母會沉積在容器底，液體又會會變為啤酒，殘留容器的酵母可以作為飼料。

　　啤酒酵素減肥

　　啤酒酵素真的可以減肥嗎？其實，啤酒酵母並沒有直接瘦身的功效。不過，啤酒酵母內含了甘露多糖等物質，這些物質可以吸收水分，保持飽腹感。甘露多糖等更可以刺激我們的腸道蠕動，改善便秘，起到減肥效果。

　　啤酒酵素減肥的主要成分有蛋白質，而且還富含了維生素B，還有鈣，鐵，鉀，鎂，鈉，磷，銅，鋅及錳等，這種都是人體必需的物質。此外，啤酒酵母內的維生素A，C，E含量並不多，就得通過其它食物及營養品進行補充。

　　啤酒酵素減肥方法就是每天最起碼要吃1-2次的啤酒酵母。具體方法就是把啤酒酵母放入酸奶內，混合後飲用，啤酒酵素可以控制我們身體對卡路裡的吸收。市面上的啤酒酵母有粉末和藥丸。啤酒酵母及酸奶混合食用，人不會感覺飢餓，還可以減肥瘦身，再吃其他東西也不會出現對抗。

　　粉末狀的啤酒酵素可以加入100克左右的酸奶，大勺子拌勻之後就可以直接喝了。啤酒酵母產生的特殊氣味，有些朋友會感覺到不適應，那就可以加點帶果肉的酸奶，果醬及檸檬汁等，可以去除異味。啤酒酵母和酒精不一樣，不會喝酒的朋友也不用擔心啤酒酵素減肥引發不良反應。

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