茶樹油（英語：Tea tree oil或melaleuca oil）是一種含樟腦味道的精油，顏色淺黃至透明，由原生於澳大利亞昆士蘭南部至新南威爾斯北部沿岸的互葉白千層提煉而成。茶樹油不能口服，多數用作美容或護膚品的原材料。
茶樹是多年生常綠木本植物，茶樹精油顧名思義就是從茶樹中提取出來的物質，它有殺菌消炎，收斂毛孔的護膚功效。特別適合油性肌膚和有粉刺皮膚的人使用。這種精油還能治療傷風感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛經、月經不調和生殖器感染，對於治療化膿傷口及灼傷、曬傷、香港腳及頭屑都有很好的治療效果。
茶樹精油介紹
在澳大利亞及紐西蘭，桃金孃科香桃木屬的植物時被喚作茶樹。隨著亞瑟·彭福爾德（Arthur Penfold）發現茶樹油的強大殺菌特性之後，其商業提煉正式在1920年代開始。茶樹精油有著超過92種不同成分以及多樣化的使用方式。澳洲的原住民已使用茶樹的葉子長達好幾世紀，他們將葉片搗碎後，嗅吸其精油的香氣來獲得順暢清新的感受並塗抹在肌膚上以幫助修復。茶樹精油以其淨化的效用聞名，可以清潔並淨化肌膚、指甲並讓您擁有潔淨、健康的膚色。當季節威脅性較高時，使用茶樹精油可以增強防護力，可用在居家表面以防護、對抗環境威脅，也常被用於調理肌膚不適、提升修復力，用來擴香則可以淨化並讓空氣清新。
茶樹精油價格
茶樹精油的價格大概在100元左右/瓶，根據品牌、茶樹精油的淨含量的不同，價格各有區別。有的店賣50元，有的卻賣到2500多元。這其中是什麼原因呢？
其實單從產品本身來說，造成價格懸殊主要是由於其替代的原料不同。價格低的茶樹精油主要是用化學香精調配取代的，這種油聞起來很香，但滲透力差，與身體皮膚接觸將會產生不良效果，傷害皮膚。
一位專業人士認為，按不同品種的純植物精油產品，10毫升價格在100元-500元之間算是合理的，可食用的上等純正茶樹精油10毫升價格在500-1000元左右也能接受。
茶樹精油保質期
茶樹精油一般的保質期是2~3年，開封之後就需要把蓋子擰緊，然後放在避光的地方，這樣精油才不會蒸發掉。把精油保存在較小的玻璃瓶裡，這樣做可以減少氧化的量。
不同的精油保質期不一樣，購買的時候注意看生產日期和保質期，購買後保存方式也要注意，保存不好也會加速精油變質，產品的保質期並不是固定的，關鍵看使用者是否保存得當。
茶樹精油功效
茶樹精油氣味清香獨特濃烈，它具有全天然的抗微生物活性、殺菌功效、抗菌活性、無刺激性、優良的皮膚滲透作用和獨特的芳香性等優點它可以治療-割破擦傷，用後傷口癒合奇快，止血力超強、粉刺暗瘡，青春痘、蚊叮咬、手腳癬等，對暈船暈車症狀也有療效，可凝神。 單一的茶樹精油其實用途無限，不過如果手邊還有其它精油，可以令其發揮協同性。
茶樹精油功效以清潔及恢復年輕皮膚而聞名，增進肌膚的防禦能力，防護及對抗環境和季節性的威脅，在各種家用和化妝品中是另一個普遍且受歡迎的，包括洗髮水，按摩油，乳液，洗潔劑等，以其潛在的殺菌性能著稱，在部分實驗中對 各種細菌，真菌，病毒和肺蟲都有抑制作用。
茶樹精油祛痘
茶樹精油可以去痘印嗎？經過專家的研究發現，茶樹精油祛痘有效果，利用茶樹精油其抗菌消炎的作用，能夠有效對抗痤瘡丙酸桿菌引起的痘痘，當痘痘處於生長初期到中期那個階段，出現較為嚴重的膿包，或者紅腫發炎的時候，就可以把茶樹精油直接塗抹在膿腫的痘痘上，其它完好的肌膚不必塗抹。一般一到兩天的樣子，紅腫痘痘就會「乾癟」了。只不過茶樹精油一般具有感光性，因此一般要在夜間使用。如果痘痘不是很嚴重的話茶樹精油祛痘是很有效果的，也有人說茶樹精油對那種冒白尖的和有些化膿的痘痘比較有效。但是它一般都要配合薰衣草精油一起使用。
根據全球疾病組織調查，青春痘（痤瘡）在12至25歲間的青少年盛行率約是85％。青春痘嚴重時甚至會影響心理健康，社交，自信心什至是工作機會而常規治療上，抗生素是常用的選項之一，但抗藥性的產生常造成治療效果不佳，對照研究發現（為期45天，對象為60位輕至中度青春痘患者），外用5％茶樹精油凝膠（tree oil gel）有助改善患者的青春痘病灶總數（痤瘡總病變計數） ）及青春痘嚴重程度指數（痤瘡嚴重程度指數），改善程度約是安慰劑組的3.55及5.75倍（背後機制與茶樹精油的抗發炎及抗菌效果有關）。
茶樹精油可以治癬嗎
茶樹精油與灰指甲，由於其能夠殺死寄生蟲和真菌感染，茶樹油是用於趾甲真菌（灰指甲），腳癬和腳癬的最佳選擇。用乾淨的棉籤將2-5滴未稀釋的茶樹油放在患處。對於頑固的真菌，可以考慮將其與牛至的天然抗真菌油混合。茶樹油也被證明有益於治療和消除疣，所以只需將幾滴茶樹油直接放在該區域30天，每天一次或兩次。
足癬（tinea pedis），又稱香港腳，是一種常發生於腳趾趾間的骨折感染（約有70％人口曾患有患此症），症狀主要為鱗片狀皮疹，並導致患部發癢，刺痛及 燒灼感，由於傳染性與復發率極高，如認為治療容易感染其他部位。
一則雙盲對照研究發現（為期4周，對象為158位足癬患者），外用茶樹精油調和溶液（濃度為25％或50％）有助改善足癬症狀，其中使用茶樹精油組的骨折治癒率 （真菌學治療）分別可達到55％及64％，相較於安慰劑組的31％（但治療組有4例因皮膚炎而退出）。
茶樹精油溼疹
茶樹油可能有助於緩解許多類型的皮膚炎症，包括用作天然溼疹治療，簡單地混合一茶匙椰子油，五滴茶樹油和五滴薰衣草油，使自己的皮膚改善乳液或沐浴露。
茶樹精油牙齦腫痛
牙周疾病（牙周疾病）在總體和大致上普遍，約佔全球人口的20％至50％，高患病率成為一個公共衛生問題。一些危險因素如吸菸，口腔衛生不良，糖尿病，藥物，年齡，遺傳和壓力都與牙周疾病有關。牙周疾病發作心血管疾病的風險增加了19％，而在65歲及以上的人群中，這一相對風險的增加了44％。
一則雙盲，安慰劑對照的前瞻性介入研究（為期6周，對象為152位學齡兒童），參與根據使用的漱口水分開4組，第1組（蘆薈），第2組（氯己定）， 第3組（茶樹精油），第4組（安慰劑），並監測一系列變量（牙菌斑指數，牙齦指數和唾液變形鏈球菌計數）。結果發現，除了安慰劑之外，其餘組別所有變數額外統計學意義上的下降。茶樹精油漱口水可減少口腔內的牙菌斑，牙齦炎和變形鏈球菌，對於口腔衛生或許有幫助。
茶樹精油殺菌
茶樹精油真菌，在澳洲茶樹精油中，主要的殺菌成分有3種：含量在30％以上的4-松油醇，以及微量的阿法松油醇（α-terpineol）與芳樟醇（linalool）。因此，精油的殺菌能力主要靠4-松油醇。它對多數的細菌，例如放線菌屬、仙人掌桿菌、棒狀桿菌屬、糞腸球菌、大腸桿菌、克雷白氏肺炎菌、普通變形菌、化膿性鏈球菌、抗藥性與非抗藥性金黃色葡萄球菌，以及常見的真菌，像是白色念珠菌、黑麴菌、鬚毛癬菌等，最低的抑菌濃度都在1％以下。這也可以說明澳洲茶樹精油優越的殺菌能力。
茶樹精油消毒
茶樹精油是消毒高手，所以每個家庭都應該有一支茶樹精油來看門口。用茶樹精油來進行器具和居住環境的殺菌消毒。只需塗少量，茶樹油就會滲入皮膚疏通毛孔，讓白頭、黑頭和粉刺萎縮，同時還會給毛孔殺菌消毒，讓炎症得到充分收到控制。
平時可以用茶樹晶露作為清潔殺菌使用，接觸過大眾場所之手腳，可以用3滴茶樹精油份量的洗手乳清潔消毒殺菌。感覺喉嚨不適，可以滴入2滴茶樹精油於400cc水中漱口，儘量讓其深入喉部並吐出。茶樹精油兩滴滴入棉花中，塞入鞋櫃或鞋中，作為消毒與去味。
茶樹精油對冠狀病毒有用嗎
最早提出茶樹精油可以對抗病毒的論述，是由英國的Chris D. Bishop（1995）一篇發表在精油研究期刊（Journal of Essential Oil Research）、探討茶樹精油對抗菸草鑲嵌病毒（Tobacco mosaic virus, TMV）的反應6；實驗中將茶樹精油以100, 250, 500ppm 的濃度噴灑在乾燥黏葉菸草（Nicotiana glutinosa）後，放著風乾15 分鐘，再用病毒噴霧噴過後，將黏葉菸草移到溫室內並維持狀態，過程中隨時抽檢植物汁液來確保植物體內有TMV 存在；十天後，葉子上每平方公分面積的病斑數量，隨著精油濃度的增加，病變程度減少，並有顯著差異。
當代學術界普遍認為，染病毒的植物能夠好轉，是因為植物精油誘導宿主植物產生反應所致，而不是精油分子直接幹預病毒活動，但這篇研究，筆者認為已埋下了精油可能直接對抗病毒的伏筆。
自從有了精油對抗病毒的概念，許多人將抗病毒的關鍵，歸因於茶樹精油的主要成分——萜品烯四醇，並加以實驗驗證，但長期下來，各種研究的結果，仍無法一同認定萜品烯四醇是茶樹精油的唯一抗病毒價值所在。
在 2018 年，義大利帕多瓦大學（University of Padova）的研究團隊，則是直接讓茶樹精油與病毒硬碰硬了！來勢洶洶的研究團隊採用了不只一種精油，而是在義大利當地取得十種茶樹純精油產品樣本（六種來自澳洲、一種來自非洲），以及各種細菌、真菌與病毒，展開一場精油與微生物之間的大對決，其中的病毒代表，是第一型單純皰疹病毒（Herpes simplex virus type 1, HSV-1）。培養皿在攝氏 37 度環境下放置兩小時，持續培養直到對照組出現細胞病變作用（Cytopathic effects）的 48 小時。發現有三組茶樹精油樣本在 5% 濃度、兩組茶樹精油樣本在 10% 濃度時，菌斑明顯地減少。
研究團隊將非洲綠猴腎細胞（Vero cell）與0~20%（體積百分濃度）茶樹精油溶液共同培養一小時，再予以感染1 MOI（病毒感染劑量）的HSV-1；培養皿在攝氏37 度環境下放置兩小時，持續培養直到對照組出線細胞病變作用（Cytopathic effects）的48 小時。發現有三組茶樹精油樣本在 5% 濃度、兩組茶樹精油樣本在 10% 濃度時，菌斑明顯地減少。
Garozzo 先在 2009 年探討茶樹精油每個主要成分8，各別作用於多種病毒的效果，其結果相當分歧：
茶樹精油的各種成分，對於第一型小兒麻痺病毒（Polio 1）、第二型腺病毒（Adeno 2）、第九型ECHO 病毒（ECHO 9）、克沙奇B1 型病毒（Coxsackie B1）、第一型與第二型單純皰疹病毒（HSV-1、HSV-2）無顯著反應。實驗顯示僅需少量的萜品烯四醇、萜品油烯、α萜品醇，就能有效抑制人類流感病毒A/PR8/34 對細胞的感染率，但α萜品烯、對傘花烴卻是無效的。2011年，Garozzo 再透過染色來研究茶樹精油對抗流感病毒的機轉，認為精油可以幹擾溶酶體的酸化作用，抑制病毒的脫殼，也就阻止了細胞中的流感病毒生長。
為了觀察病毒周期中的步驟，研究還在細胞的不同活動時間點，逐次以茶樹精油和個別成分測試之，並且搭配螢光染色，終於發現：只有在特定時期添加化合物才能發揮明顯效果！ 眾學者們辛辛苦苦透過實驗觀察茶樹精油（或者裡面的成分）與各種病毒的互動，對比所有實驗結果，大家幾乎都看到了茶樹精油抑制病毒活動的現象，但對於發生抑制行為的關鍵角色、對象、時間點、程度等等，整體上卻很難結合成一個簡潔有力的共識。
茶樹精油有益酒渣鼻
渣鼻（Rosacea）是一種慢性炎症性皮膚病，常見於成人，多見於面部等明顯可見的皮膚部位。特徵是臉紅、丘疹、膿皰和血管擴張，主要發病機制包括遺傳、環境因素、幽門螺桿菌、毛囊蠕形蟎僅在美國，就有超過1600萬患者受到酒糟鼻的影響，世界範圍內的發病率最高可達18%，尤其是在具有主要「凱爾特」（Celtic）血統的人群中，如愛爾蘭一則雙盲隨機臨床試驗（為期12周，對象為47例酒渣鼻患者）指出，相較於安慰劑，合併使用茶樹精油及抗寄生蟲藥物（permethrin 2.5%）局部凝膠有助於降低蟎密度，而相關臨床特徵如：丘疹、膿皰、非暫時性紅斑、灼燒、刺痛、外觀乾燥也有明顯改善。針對酒渣鼻患者，並用茶樹精油及抗寄生蟲藥物（permethrin 2.5%）有助於改善臨床症狀，但受限於小樣本數，仍需更多研究加以佐證。
茶樹精油有益特發性多毛症
多毛症（Hirsutism）是一種常見的臨床症狀，在育齡婦女中有5%至10%受其影響，由於外觀上的改變，對患者來說非常痛苦，對心理社會發展有顯著的負面影響多囊卵巢症候群和特發性多毛症（idiopathic hirsutism）是兩種最常見的多毛症病因。而特發性多毛症的發病機制可能與外周5-alpha還原酶活性增加，雄激素受體基因多態性，毛囊對雄激素敏感性增加有關一則前瞻性，開放標籤，安慰劑對照，隨機研究（為期3個月，對象為24位輕微特發性多毛症女性患者）指出，局部應用含有薰衣草和茶樹精油的噴劑有助於降低多毛症總分和毛髮直徑。針對特發性多毛症女性患者，局部使用含茶樹精油的噴劑或許能帶來正面幫助，但受限於小樣本數，仍需更多研究進一步驗證。
茶樹精油改善頭皮屑
頭皮屑主要特徵為頭皮出現為白色或乳黃色的乾燥鱗屑，並伴隨輕微的瘙癢，雖然不是嚴重疾病，但常帶給人社交困惱（誤以為是衛生習慣不佳）。而目前醫學界認為頭皮屑其實是一種局限於頭皮的脂溢性皮炎（較輕微且非炎性，主要與皮脂腺分泌、馬拉色菌及宿主免疫功能有關）。相較於脂溢性皮炎．頭皮屑較常見，從青春期後發生率逐漸上升，約影響50%的成年人口，男性發生率較女性高，過了50歲則發生率趨緩。一則對照研究發現（為期4周，對象為126位輕至中度頭皮屑患者），使用5%茶樹精油洗髮精有助降低40%的整體頭皮損傷分數（whole scalp lesion score），相較於安慰劑的11%，其它自我評估的指標如發癢和油膩也有顯著改善。茶樹精油洗髮精對於改善頭皮屑或許有幫助，但受限於小樣本數，仍需更多研究進一步驗證。
茶樹精油用法
用於空氣清淨，異味消除，除臭，防蟲防塵瞞，可以：負離子擴香器：使用闊香器是最有效而直接的方式，藉由闊香器將茶樹精油打成極細微的小分子，自由擴散至空氣中，算是最無負擔，吸收容易，均勻分布的精油用法。您可以藉由呼吸、體表接觸，實際感受到茶樹精油的威力，並發生實際的效應。
使用時，除了可以單純的茶樹精油加入外，也可以配入如燻衣草、葡萄柚、絲柏、薄荷等精油，強化抗菌效果並提振心靈感受。使用木屑的香芬袋，是一種相當簡便而多用途的方法。滴入茶樹精油的香芬袋，可以放在衣物櫃、枕邊，甚至吊在出風口或通風處，讓它自然淨化空氣品質。
中溫薰香，薰香是大眾常用的精油應用法之一，但請注意安全，以及控制溫度在攝氏八十度以下，最好的方法就是使用中溫的薰香器或是直接用一盆溫熱水中滴入精油。如果您感到呼吸道不適，可以直接近距離在溫水上方深呼吸。
護膚使用
茶樹精油直接點塗
痘痘肌可以用棉籤蘸取少量茶樹精油（不需稀釋），點塗在長痘痘/有紅色痘印的地方。了解原理可以點擊茶樹精油可以去痘印嗎
茶樹精油添加到護膚品中
油性皮膚在使用乳液/面霜的時候，取適量乳液/面霜到手上，再滴一滴茶樹精油，混合均勻後再上臉。*註：不要直接滴到瓶子裡面；乳液和面霜要求均為保溼面霜，沒有其他功效型成分。
茶樹精油稀釋做精華
痘痘皮可以將茶樹精油用基礎油（荷巴巴油、橄欖油、甜杏仁油、小麥胚芽油等）稀釋到1%，作為精華液使用，直接塗臉。*註：調配方式為10ml基礎油（200滴）+1滴茶樹精油
家居清潔
空氣清淨，可滴幾滴茶樹精油作薰香使用，讓香氣在室內瀰漫5-10分鐘，以淨化空氣中的細菌、病毒和蚊蟲。
消除異味、殺菌將，2滴茶樹精油加入100毫升的水，充分搖動使之混合後，再噴灑於有異味的地方。
家庭清潔
在一桶清水中加入茶樹精油6滴，可用來洗抹布、擦地板、擦桌子…等，有助於殺菌，並消除汙垢。
衣服洗滌
洗衣服或床單時，加入3-4滴茶樹精油，能消除汙垢、去除臭味及黴味，並留下淡淡清新香。
茶樹精油怎麼用在臉上
大部分單方精油都不可以直接塗在臉上，因為精油的濃度非常高，直接塗在臉上會灼傷皮膚。不過，純的薰衣草精油、茶樹精油可以少量點塗在臉上。比如，臉上長痘痘了，可以用棉籤點塗少量的茶樹精油敏感型肌膚慎用在長痘痘的地方。痘印和有一些疤痕可以點塗薰衣草精油去痘印和淡化疤痕。這兩種精油也只是少量點塗，如果需要大面積使用，必須稀釋後才能使用。適量的茶樹精油直接塗在臉上可以治療痘痘，起到消炎、殺菌、收致毛孔，平衡油脂分泌等作用。
茶樹精油泡腳
茶樹精油可以用來泡腳，泡腳的時候滴2-3滴可以用來殺菌。如果腳氣嚴重的話， 也可以直接塗在腳上，可以將茶樹精油塗抹患處再泡腳，也可以直接滴入6滴茶樹精油泡腳。再把襪子和鞋子先用放了茶樹精油的水泡一下，洗乾淨，曬乾，然後在再滴茶樹精油到鞋襪上，很快就好了。
茶樹精油洗髮水
洗頭的時候滴入2-3滴到洗髮水中，可以解決頭皮癢和頭皮屑，茶樹精油成分的洗髮精，或在洗完後頭髮未吹乾前，在頭皮上滴10滴茶樹精油，效果最佳，但塗抹時不要大力揉、按。
茶樹精油可以滴內褲嗎
茶樹精百油可以滴在內褲上殺菌，效果是非常好的。特別是原產於澳洲茶樹精油，為度茶樹的提取物。如果在女性內褲上滴上一兩滴茶樹精油，還可以預防生殖器官的感染，起到保護的作用。
茶樹精油薰香
茶樹精油擴香，在一碗沸水中滴數滴茶樹精油，鼻子吸入蒸氣、再呼出，持續約5分鐘，可暢通呼吸道、使呼吸順暢。 淨化空氣： 茶樹精油用於薰香，讓茶樹的香氣瀰漫在室內的空氣中，可以有效消除空氣中的細菌、病毒，讓每一口空氣都更清新；家中或辦公室有人感冒時，也可以用來避免感冒病毒充斥在空氣中，形成交互感染。
茶樹精油禁忌
可能導致肌膚敏感，請放置在兒童無法拿取處。懷孕、哺乳或接受治療者，請先諮詢醫師後再使用。避免接觸眼睛、耳內和敏感部位。
勿直接口服茶樹精油，可能導致嚴重不良反應，如皮疹、血球異常、腹瀉、腹痛、噁心、嘔吐、嗜睡、幻覺和運動失調曾對桉油精（eucalyptol）過敏請小心，部分配方可能含有此成分避免使用開封過久，且已氧化的精油，可能增加皮膚過敏機率（建議於購買或開瓶1年內使用完畢）茶樹油的成分在暴露於空氣、溼氣、光和熱的環境易發生變質，應儲存在黑暗、乾燥、陰涼的地方未稀釋的精油不宜直接使用，容易引發皮膚刺激，如果屬敏感型肌膚，使用前最好與等量或更多的基礎油（Carrier Oils），如：橄欖油、椰子油或杏仁油混合。避免塗抹精油於眼睛、鼻腔內部、隱形眼鏡或肌膚敏感部位使用於幼童、孕婦、哺乳媽媽、肝腎功能不全者的安全性未知避免使用於寵物身上（貓狗或其它動物，不管內服或外用），可能導致中毒，相關症狀包括：肌肉震顫、虛弱、行走困難、體溫過低和唾液增加曾有未成年男童在使用含有茶樹精油或薰衣草精油產品後產生男性乳房發育症（gynecomastia）的案例發生，因此為求安全，處於青春期前後的孩童請勿使用。不要吞服茶樹精油
儘管茶樹精油時下使用很流行，如果用於口服，它可能會引起很嚴重的負面作用。茶樹精油內服會引起中樞神經問題，可引起大腦混亂，沒方向感，想要睡覺，產生幻覺，甚至昏迷。其他的症狀可能有胃疼，嘔吐，嘔心，感覺身體虛弱。在吞食了少量的精油可能會產生這些後果。基於這個原因，不要把茶樹精油放到孩子的口邊，或者是在沒有大人監管的情況下使用它。
不要把茶樹精油用在貓或者狗的身上
儘管茶樹精油可用於控制狗或貓身上的跳蚤，但是對貓和狗都有毒副作用，特別是貓。現實生活中，有很多關於貓用了精油，最後死掉的報告（包括用於皮膚和洗澡水）。因為貓的皮膚很薄，它們的皮膚很容易吸收。儘量避免將茶樹精油用於任何飼養的動物，尤其是未經稀釋的。
它可能會改變激素水平
有一項研究指出常使用含有茶樹精油或者薰衣草精油的產品男孩年輕會出現男子女性型乳房。是否茶樹精油會導致內分泌失調也成為了一個新的問題。不論是孩子還是成年人，都應該引起重視。
懷孕可以用茶樹精油嗎
茶樹精油孕婦不可以使用，因為天然≠無害。茶樹精油會對孕婦造成以下幾個方面的危害：
有流產風險
精油的分子量非常小，可以經由皮膚進入身體，促進血液循環，有通經活血的作用。對於懷孕初期不夠穩定以及本身體質就不是很好的媽媽們來說，通經是非常危險的事，有可能會導致流產。
影響寶寶健康
精油可以滲透皮膚參與到人體系統循環之中——也就是說，精油是有可能被寶寶接觸吸收的。可能會影響到寶寶的健康。
茶樹油副作用
在多數情形下，適當劑量及濃度外用茶樹精油是非常安全且無副作用的，但部分案例在高濃度或敏感肌膚前提下，可能發生皮膚瘙癢、刺痛、燒灼、乾燥和發紅等過敏反應，嚴重可能導致頭暈甚至是咽喉腫脹等。
茶樹精油除了常規的一些和其他精油用法類同的用法，還有一定的藥用價值，有條件的朋友可以家中常備一瓶。但是也要注意茶樹精油不能口服，也不要對寵物使用，此外在使用茶樹精油之前一定要進行過敏測試，防止過敏。
因此建議在大區域使用前，先於局部皮膚塗抹小量測試，並等待24小時確認沒有不良反應發生。
本文版權浴曦博客所有，轉載須經過同意，按原作者要求表明連接及出處，不改動原文內容標題。