現在的人生活條件很好，溫飽已經不成問題。很多的人都喜歡暴飲暴食，沒有規律性的飲食習慣，最終造成疾病的出現。高血糖就是其中的一種，血糖升高和吃的東西有很大的關係，比如食用重口味的食物，高脂肪類的食物等，都會引發血糖過高。病情發展到嚴重的程度，會帶來很多的併發症，腳部的變化非常明顯，希望你重視起來。
如果糖友的腳部有以下兩種異常現象，需要提高警惕
亡羊補牢，為時不晚。對於糖尿病人而言，一旦出現了糖尿病足，肯定是要及時治的，不然很可能就是因為一個小小的潰爛，導致面臨截肢的後果。有數據顯示，百分之五十左右的下肢截肢都跟糖尿病足相關。因此早期的預防是非常關鍵的。當足部出現以下狀況時，希望你重視，再不注意就晚了。
雙腳發麻
當足部的神經出現問題時，雙腳有發麻的感覺。特別是足底的表現最為明顯，這種麻木感在晚上最為明顯，有時還常常會痛醒。很多人發現足部問題時，都是是足部的傷口特別大了，或是加重以後肉眼看到才知道，因為有部分人是沒有任何的疼痛感的，就算休息的好了，雙腳也會存在麻木感。
腳部冰涼
正常情況下，人的雙腳都是很溫暖的，說明氣血充足，血液循環正常。而人體有了血管病以後，皮膚摸起來往往是比較涼的，跟普通人相比，在同樣的環境下，要更加的怕冷。走路一多，足部就會有明顯的疼痛感，走路狀態也受影響。就算是體感溫度比較高，上身出汗，雙腳部感到寒冷，最好要看看是不是下肢神經有問題了。
如何避免糖尿病足?
首先，做好雙腳的保護。平時一定要穿讓自己感到舒服的鞋子，每天洗腳時，要及時的檢查自己的足部，看看有無破損的現象，防止腳部的損傷。每天都要勤洗腳，雙腳衛生要做好，洗腳水溫不宜太高，防止燙傷，泡腳時間儘量不要超過10分鐘，洗完將水分擦開。
其次，控制好體內的血糖。血糖高，容易會給身體帶來很多的併發症，它本身對人體是沒有什麼危害的，但是帶來的併發症問題會讓人很痛苦。想要預防此類問題的發生，當然還是從控血糖差手，飲食上減鹽減油減糖。
最後，積極的鍛鍊。身體抵抗力和免疫力好了，才能幫助對抗多種問題，每天至少四十分鐘的時間花在運動上。
糖尿病的患者如果在平時的生活中，雙腳出現發麻，冰涼的情況，建議能夠去做一下檢查。血糖過高，人的免疫力會隨之下降，病原物容易入侵身體。因此，糖尿病的患者一定要注意控制自己的血糖，儘量維持在一個穩定的水平。必要的時候可以注射胰島素或者是食用降血糖的藥物，避免併發症的出現。