鄰居小孩峰峰今年11歲，身體就蹭的長到168公分，還因為長得高，運動細胞好，被選拔進入校籃球隊，而且學習成績也好，人長得帥，常常代表班級去參加活動，活脫脫的「別人家的孩子」。 我家小孩今年8歲多了，個子瘦瘦小小的，比同齡人矮了半個頭，將近一年時間才長高3公分，心裡非常著急孩子的發育問題，我趕緊向鄰居請教育兒經。
鄰居聽到的我兒子的情況後，說孩子這是體內脾虛積食了，營養吸收得慢，所以發育才會跟不上，還說之前峰峰也有這樣的情況，去醫院給醫生檢查後，回來就幫孩子調理脾胃，從飲食和運動等方面都給孩子做了調整，後來脾胃慢慢養好了，個子蹭的就長高了。取完經後，回家也開始注重孩子的脾胃養護，控制孩子的零食類，多給孩子吃新鮮的果蔬和無故雜糧，飯後每天都拉著孩子去散步，周末有空就帶孩子戶外運動，半年多的時間再給兒子測身高，發現竟然長高了8 公分，真是太驚喜了。
一、孩子脾胃不好，經常積食，身體會有什麼表現？
免疫力低下，容易生病，小毛病不斷，每到換季就生病發育緩慢，難長高長肉，看起來瘦瘦小小，面黃肌瘦，頭髮乾枯排洩系統紊亂，經常三四天不排便，出現便秘或是腹瀉的情況食慾差，不愛吃飯，飽腹感重，肚子總是鼓鼓的，愛打嗝，挑食睡覺不安，愛做夢，容易被驚醒，盜汗嚴重，枕巾、床單、衣服前後經常溼噠嗒的，愛流口水、磨牙、說夢話等精神狀態差，總是沒睡醒的樣子，記憶力下降，四肢無力，不愛動舌頭變厚，白苔增多，黏膩，地圖舌，嘴巴有異味，類似酸腐味
二、養護脾胃，長高個，常吃1物，強健脾胃，促發育
要想孩子脾胃好，發育快，父母日常可以多給吃些健脾消食的食物，例如金棘酸棗鋅，裡面含有金棘、雞內金、山楂、山藥、橘皮、金銀花，其中金棘緩解腹脹腹痛，補脾健胃，清熱止瀉；雞內金消積滯，清理腸胃；山楂含有中含有多種有機酸,入胃後能增強胃酶作用,促使肉食消化；山藥保護改善消化系統，提高身體免疫力；橘皮常用於治療脾胃氣滯，脘腹脹滿；金銀花具有宣散風熱，清解血毒作用，常用於嬰幼兒腹瀉。此外，還添加有生物蛋白鋅和低聚半乳糖成分，可以給小孩補充鋅元素，提高營養的吸收率，同時改善小孩腸道的吸收和消化能力。父母飯前給孩子嚼兩粒，提高孩子的食慾，讓孩子胃口好，吃飯香，同時促進消化，預防積食。
三、此外，日常養成3個好的習慣，對孩子脾胃好
1、清淡飲食
這裡說的清淡飲食不等於沒有營養。孩子的脾胃嬌嫩，飲食上稍微不注意就容易出現脾虛積食的症狀，因此，像辛辣、生冷、油炸類的食物父母少給孩子吃。孩子真是長身體的時候，營養也要跟上，要保證營養均衡，滿足發育所需的營養需求。
像
2、飯吃8分飽
很多父母都認為孩子能吃是福，看到孩子吃得飽飽的很有成就感，但其實，孩子經常吃得太飽容易消化不良，次數多了，就會積食。就研究表明，孩子不是吃得越多越好，而是在保證營養充足前提下，飯吃8分飽為宜。
3、堅持運動
要想孩子脾胃好，發育快，父母一定要督促孩子多運動，尤其像跳躍運動和伸展運動，平時一定要多做，可以活動關節，刺激關節骨骼的發育，利於孩子的長高發育，而且小孩在運動過程中，也會加速消化，提高脾胃的運化。