為什麼有些人腸道功能弱，腸胃敏感?關鍵在於*內環境失去平衡
細細回想：每個人都出現過便秘、腹瀉、肚子不舒服等症狀，也不知道從什麼時候開始，腸胃功能大不如前，特別是中老年人群，腸胃越來越敏感，稍不注意，肚子就不舒服，甚至有些人還出現了藥物依賴，反反覆覆就是不見好轉。
病根沒找對，腸道的根本性問題就得不到解決!腸道要健康，第一步就是要保護好腸道內的益生菌!腸道內的菌群分為益生菌、中性菌和有害菌三種。
正常情況下，胃腸道中絕大多數細菌是對*有益的，稱之為「益生菌」，可以消化乳糖、降解並排洩多餘膽固醇;為機體提供維生素B族，刺激免疫器官發育，並促使其功能不斷地演進、完善，有益*健康。
益生菌與我們的胃腸道黏膜共同築成了一道生態屏障，抵禦和抗擊各種外來的病原微生物。
當腸道內的三種菌群保持動態平衡時，腸道就處於健康狀態。但如果出現以下情況，就說明您的腸道內環境已經出現了大問題。
腸道內環境不健康常見的表現
腹脹、少食、噁心、便秘、腹瀉
腸易激、三臭(口臭、屁臭、大便臭)
大便不成形、乳糖不耐受等
改善腸道健康補充益生菌非常重要
有研究指出，體魄強健的人腸道內有益菌的比例達到70%，普通人則是25%，便秘人群減少到15%，而癌症病人腸道內的益生菌的比例只有10%。
益生菌和有害菌的關係是此消彼長，腸內就那麼多空間容納這些菌，益生菌多了，有害菌就減少。
*腸道內益生菌的比例越高，微生態環境就越好，腸道就越顯年輕有活力。腸道的健康不僅體現在消化吸收良好、大便正常和不易感染腸道疾病;對全身而言，充足的、有活力的益生菌通過抑制各種有害菌，減少了體內毒素的生成，減輕了肝臟解毒負擔。
幾十年來，在3000多項關於益生菌的臨床研究中幾乎沒有副作用報導的同時，很多研究表明：益生菌有助於腸道維持長期的健康生態，對腹痛、腹瀉、便秘等有長效的調節作用。
中老年人是最需要補充益生菌人群
1、益生菌在*內逐年減少
隨著年齡的增長，免疫力減弱，感染有害菌機率增大，再加上不良生活方式和飲食習慣，中老人的體內菌群開始出現失調，有益菌的數量在衰減，而中性菌和致病菌的數量會逐漸增加，各種疾病開始高發。此時如果能經常補充益生菌，有助於「年輕」腸道，有助於中老人的健康生活。
益生菌對改善多種慢性病有好處
1、形成腸道保護屏障，增強免疫力
益生菌進入腸內後，能在腸壁上形成「菌膜屏障」，不僅能抵禦致病菌的入侵與生長，防止腸道病變，改善便秘、腹瀉、消化不良等症，還能誘導分泌型免疫球蛋白A(slgA)的產生，活化免疫細胞，調節免疫力。
2、降低血清膽固醇濃度
益生菌能降低有害的低密度脂蛋白，升高有益的高密度脂蛋白。抑制肝膽固醇生成、促進體內膽固醇的排洩，並藉由益生菌本身的同化作用，將腸道內的膽固醇同化，組成益生菌的細胞膜或細胞壁，再通過其膽鹽水解酶的作用，將小腸內水解後的膽固醇與食品中膽固醇發生共沉澱作用，通過糞便排出體外。
3、輔助調節血糖
糖尿病患者體內存在腸道菌群紊亂現象。當腸道缺乏益生菌時，腸道內的有害菌就會大量繁殖，不斷產生有害物，導致低度炎症、胰島素抵抗、甚至肥胖。此時，為幫助排毒，肝臟負荷也會大大加重，影響胰腺減少胰島素的分泌;另外，因為益生菌的缺少，食物中的糖分被益生菌利用的數量也減少，導致血糖升高。
益生菌可以通過調節腸道菌群，減少宿主對腸道中糖的吸收，從而降低血糖水平;另外，益生菌可提高胰島素敏感性，進而達到輔助改善糖尿病的目的。
4、對預防老年痴呆有幫助
益生菌相關文獻中指出：老年痴呆與腸道菌群失調有密切聯繫。一旦腸內菌群失去平衡，腸道環境出現問題，生物防禦膜遭到破壞，未被消化的化學物質(包括重金屬和其他有害物)就會滲透進腸道內層，然後進入血液循環，使*大腦中樞神經系統中毒，從而增加老年痴呆症風險。