隨著年輕一輩的思想提高，很多夫妻懷孕會本著優生優育的念頭而進入備孕，但在備孕期間一些夫妻以為只要男性禁慾久一點，精子質量會提高，受孕機率也會跟著提高，卻不知男人憋精對身體沒有好處，會帶來以下這些傷害。
男人老是憋精傷害有多大？
1、導致炎症
老話說得好，過滿則溢，這是指任何事到達峰值時都會朝另外一個方向發展，而男性的精液儲存過多，空間在有限的情況下反而會有精子溢出導致其他炎症疾病，特別是會對前列腺造成影響。
2、影響性功能
長時間忍精會導致其條件反射形成習慣，這樣時間一長，在想要射jing時卻會因為習慣而無法正常「工作」。
3、精子質量下降
不要以為精子憋久一些質量和數量就會跟著提高，精子在一定時間後會有質量下降甚至老化現象，此時堆積在睪丸中的精子沒被排出，新的精子生成，就會導致過多老化精子出現，反而會導致精子質量下降。
由此可見，男人老是憋精會帶來極大傷害，所以想要提高精子質量在日常可以採取措施，但並不能通過憋精方式來提高精子質量，時間一長不僅精子質量下降，男人的性功能也會跟著受影響。
避孕方式有哪些？
1、保險套
保險套是目前效果達到98%效果的避孕方式，它適用於任何男女，在市面上比較常見，不過要注意在使用時要採取正確方法，如果存在脫落破裂等現象會導致避孕失敗。
2、結紮
不僅針對於女性，男性也能進行結紮手術，在目前臨床上男性有輸精管絕育術，女性有輸卵管絕育術，通過將輸精管或者輸卵管切除打結來防止精子或者卵子排，出起到避孕的效果，要知道結紮並不會影響激素分泌，也不會影響性功能。
3、口服短效避孕藥
短效避孕藥是由雌激素和孕激素配製而成的複方藥物，主要通過抑制排卵並且改變女性內膜環境來防止精子穿透並且著床的避孕方式，在正確使用的情況下有效率達到99%以上，而且不會對女性的生育功能造成影響，隨時停止服用藥物，生育功能就恢復。
溫馨提示
男人要知道想要提高精子質量，通過憋精是不可取的，也不要以為憋精可以使精子老化質量下降，進而起到避孕作用，不想意外懷孕採取正確科學的方法才是最有保障的。