關於我們為何做夢的理論很多，但對於做夢仍沒有完整的定論

一直都有「日有所思，夜有所夢」的說法！但是夢裡常常也會出現很多稀奇古怪的東西，這並不是自己白天想過的啊，這到底怎麼回事呢？

多數情況下，夢是我們睡覺時大腦的無意識活動，這些活動會創造出生動的畫面、情景、體驗並留給我們似是而非的關於夢的記憶。夢可以非常生動，也會給我們帶來情緒體驗的記憶，你可能會感到快樂、悲傷或恐懼，有時可以令人困惑，但有時也會讓人想清楚一些事情。

做夢也算是人正常生活作息的一部分。曾經做個一個實驗，人在每次開始做夢的時候，將他叫醒，沒過多久他就一直很疲憊，沒有精神。

關於我們為何做夢的理論很多，雖然很多理論已經有大量的實驗證據，但對於做夢仍沒有完整的定論。

弗洛伊德認為，夢是個體滿足自己在日常生活中無法被接受的衝動和欲望的一種方式。

根據科學研究，科學家們認為夢是睡眠的一種固有的過程，它可以幫助大腦整理在清醒時收集到的所有信息。

據目前現有的科學研究，在我們的身體合大腦的大部分休息了之後，會有一部分大腦皮層的腦細胞，繼續處於活躍的狀態，我們知道，大腦活動的產生是經過腦細胞之間的電荷傳遞產生的，也就是說在我們的身體處於休眠狀態時，會有部分電荷在快速傳遞中，經過眼球的部分電荷就會形成部分破損的片段，經過圖像處理傳遞到大腦，感覺好像是我們在親眼所見一般，也就是我們所說的夢境，因為圖片都是片段不完整的所以夢境一般也都是片段性的，也可以解釋，人在做夢的情況下，會出現快速眼球活動的現象。

夢之所以被人類所知只不過是因為我們醒來之後仍然記得大腦在做這些整理工作時活動所造成的記憶而已，也就是說大腦的這些自發活動被我們的記憶系統記錄了下來。

如果您經常做噩夢，那很可能是你的潛意正在試圖表達一些東西。但如果總是做噩夢並且感到困擾，那麼就最好去看看心理醫生，他們也許可以幫助您找出造成噩夢的原因。但無論噩夢多麼可怕，都不是真實的，而且不可能跟現實生活發生關聯（除非你自己暗示自己這種關聯存在），因此不要被噩夢暗示造成過多的心理負擔，。

唯一的一種有意識參與的夢被叫做「清醒夢」或者叫「清明夢」，這是一種很獨特的夢，即做夢的人知道自己在做夢，甚至感覺自己在夢裡面做夢，並且有的人甚至可以控制夢的情節，而且往往可以在多個夜晚回到之前的夢境。研究表明，清醒夢通常是由於在睡眠期間應該被抑制的大腦部分活動反常增強所造成。清醒夢大多發生在快速眼動睡眠與醒來的中間期。

如何記住你的夢境

做夢難以記住的原因之一，是與記憶相關的大腦化學物質——去甲腎上腺素——和大腦中有助於回憶的電活動，在做夢時處於最低水平。事實上，如果你有一個夢，但沒有在夢中醒來，你將無法記住它。你記得的夢是當你醒來時正在進行的那些夢。