來源&圖片/Life Noggin
翻譯&編輯/Tang
有沒有試過半夜在夢裡打殭屍、瘋狂地奔跑、和分手幾百年的前任手牽手一起買零食……白天我們上班、學習已夠了累好嘛，夜裡在夢中還要12345忙完東邊忙西邊，到底是要哪樣？！說！我們為什麼會做夢？好好睡個安穩覺就不行嗎？
是我們日常生活的一部分，
但你有沒有想過為什麼我們會做夢。
做夢是我們在睡眠期間大腦中產生的一組有關圖像、想法、情感與感知的序列，並且主要發生在REM階段，又稱為「快速動眼期」。
REM（Rapid Eye Movement，中文：快速動眼期）是動物睡眠的一個階段，又稱「快速動眼睡眠」。在此階段時眼球會快速移動，同時身體肌肉放鬆。
快速眼動睡眠也被稱作「異相睡眠」（paradoxical sleep, PS）或者「去同步睡眠」（desynchronized sleep），因為在這個階段，大腦的神經元的活動與清醒的時候相同，呈現快速、低電壓去同步化的腦電波。
多數在醒來後能夠回憶的栩栩如生的夢都是在REM睡眠發生的。
——摘自維基百科
REM似乎與一系列的記憶有關，這個階段可能會持續5到20分鐘，一個晚上發生3到5次，有時候在8小時的睡眠中平均高達7次。
REM階段所做的夢通常被視為與無意識聯結。這些夢涵蓋的範圍很廣，從正常、有趣到極端嚴肅、光怪陸離。
在一般情況下夢境是不受做夢者控制的，不過清醒夢是個例外。清醒夢是有意識地去做夢，你能夠控制你在夢境中的角色，或者你可以在做夢的環境下，改變夢境的場景以及經歷。
這很酷！對不對？這增加了本體大腦頂葉的活躍度，清醒夢是一個有意識的過程。
注：頂葉（Parietal lobe）是大腦的一部份，位在額葉、枕葉和顳葉之間，而其與額葉的分界線為中央溝，另外頂枕溝為頂葉和枕葉的分界線。
清醒夢（英語：lucid dream）是在意識清醒的時候所作的夢，又稱作清明夢。清醒夢跟白日夢並不相同，清醒夢是做夢者在睡眠狀態中保持意識清醒；白日夢則是做夢者在清醒狀態中進行冥想或幻想，而不進入睡眠狀態中。
清醒夢一詞首先由荷蘭醫生埃登（Frederik van Eeden）在1913年提出。在清醒夢的狀態下，做夢者可以在夢中擁有清醒時候的思考和記憶能力，部分的人甚至可以使自己的夢境中的感覺真實得跟現實世界並無二樣，但卻知道自己身處夢中，清醒夢者也能記憶大部分各個不同清醒夢的世界與情境。
——摘自維基百科
有些研究者認為，做夢並沒有什麼實際目的；與此同時，另一些研究者則堅信做夢對於精神、情緒和身體都是至關重要的。
佛洛伊德的精神分析學理論認為夢境代表著我們無意識的欲望、思想和動機。然後，我們在REM睡眠期間激活了大腦中夢境迴路的綜合模塊，導致大腦中涉及情緒、感知和記憶的區域變得活躍。
大腦合成和演繹這些活動，並且嘗試為你腦海中的夢境信號尋找意義，試圖縫合你大腦中一些記憶的碎片。這就是為什麼我們會做夢的原因。
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