運動科學 | 馬拉松賽中會出現一種「克拉克現象」，如何避免

克拉克現象（亦稱克拉克魔咒），是以一位長跑運動員命名的一種現象，是指優秀運動員在重大比賽中不能正常表現出所具有競技能力，比賽失常的現象。‍

[衰] 克拉克現象 [衰]

羅·克拉克（Ron Clarke）是60年代世界著名的澳大利亞長跑選手，他曾19次打破5000米和10000米的世界紀錄。然而，正是這位出類拔萃的優秀運動員，在他參加的兩屆奧運會上（1964、1968）均未登上冠軍的寶座，僅獲得過一枚銅牌。並且，在兩屆奧運會當年他的最高成績都大大超過了奧運會冠軍的成績。因此，克拉克被人們稱為「偉大的失敗者」，研究者也借用「克拉克現象」來研究最優秀選手的大賽失利問題。

​​[恐懼] 不幸離世 [恐懼]

曾經19次破記錄的澳洲最偉大中長跑運動員，於2015年6月17日，這位78歲的老人因腎衰竭在澳大利亞黃金海岸的一家醫院去世！

​[加油] 克拉克的魔幻傳奇 [加油]

1956年的墨爾本奧運會上，一位瘦高的19歲男孩羅·克拉克舉著火炬跑進舉辦開幕式的體育館。他感到自己的手臂有點發酸，兩條健碩的長腿有些發沉。漸漸地，周圍的一切變得有些不真實——他感到自己的意志和體力在一點一點消耗掉。

之後的十多年裡發生的一切，證明這不是一個偶然的失誤——每當這位偉大的澳大利亞人踏上奧運會的環形跑道，一個可怕的魔咒就降落在他身上——他的體力和意志開始消減。不是因為這樣的緣故，就是因為那樣的緣故。

1956年克拉克剛剛19歲，要改變自己失敗的記錄、堵住世人的嘴巴，還有很多機會。然而，8年後，在日本東京的奧運會跑道上，一個不知名的美國人BillyMills在臨近終點時忽然加速，超過了之前一直保持領先的克拉克，在最後一刻粉碎了克拉克奪冠的夢想；1968年墨西哥城奧運會上，墨西哥高原2259米的海拔擊敗了他——因為嚴重的高原反應，克拉克在10000米強耗體力的比賽中忽然摔倒在地，被救護人員抬出賽場，差點喪命，心臟因此受到永久性損傷。

在世人眼中，他是天才的克拉克，在他的田徑生涯中創下過18項世界紀錄的克拉克！然而，奧林匹亞山上的眾神，對這位有著輝煌歷史的天才似乎並不怎麼友好。

讓我們看看這位倒黴的英雄，這位被叫做「偉大的失敗者」的人，有過怎樣驚人的輝煌歷史。

克拉克共創下18項中長跑世界紀錄，其中男子5000米和10000米紀錄6項，在3英裡和6英裡越野跑中也有多項紀錄。

1965年是克拉克最震動世人的一年：

• 1月，他在澳大利亞創造了男子5000米長跑世界紀錄：
• 2月,他在紐西蘭打破自己一個月前創下的紀錄，然後他經由歐洲到達美國加利福尼亞，將這項紀錄又足足縮短了8秒——13分25.8秒。
• 第二年，在瑞典，他創下5000米13分16.6秒的紀錄；
• 7月10日，在白城，他成為世界上第一個3英裡比賽中跑出13分之內(12分52.4秒)成績的人；
• 4天之後，他打破了自己保持了兩年的10000米紀錄，把成績整整縮短36秒，創下了27分39.4秒的紀錄；

在這次運動會中，克拉克還創造了6英裡賽跑的官方世界紀錄——26分47秒。(不久後，英國的DavidBedford在1973年跑出了更好的成績，然而沒有得到官方的承認。)直到整整7年之後的慕尼黑奧運會上，他創下的10000米紀錄才被一位來自芬蘭的選手LasseViren打破。

克拉克一度離開賽場。1966年他又回到跑道上，衛冕他在3英裡「AAA」賽場上的冠軍之位，這一次，他把紀錄縮短到13分鐘。

克拉克一共參加過三屆奧運會，只獲得過一枚銅牌，那是在1964年的東京奧運會，當時他已經27歲了。但是他的最好成績，全都遠遠超過這三屆奧運會的冠軍們。

命運對這樣一位有天分的運動員來說，確實不公！

與火的插曲：

克拉克還有一個非常倒黴的事兒：每次參加世界大賽總得「燒傷一回」。墨爾本奧運會，他被奧運火炬灼傷，8年後的東京奧運會，他在終點線上被觀眾丟過來的剛剛燒盡的火棒砸中。

退役之後：

退役之後，克拉克與妻子在英國度過13年的時光，他們創立了屬於自己的鄉村健身俱樂部，這是全歐洲同類俱樂部中規模最大、經營最成功的俱樂部。之後回到澳大利亞昆士蘭州黃金海岸市經營一處旅遊度假聖地，並於2001年在墨爾本創立CEPA trust慈善基金，克拉克任主席，這是全球最活躍的慈善組織之一。

克拉克曾於2004年3月至2012年擔任黃金海岸市長，而後辭職於2012年競選昆州地區議員席位，但最終以失敗告終。

​[鼓掌] 克拉克現象 [鼓掌]

體育界自此有了所謂的「克拉克現象」——特別指傑出運動員在重大比賽中不能正常表現出應有的競技能力，比賽失常的問題。甚至，還有專門的研究者對這一現象進行研究，探索最優秀選手的大賽失利問題，尋找問題的解藥。

根據他們的研究結論：在奧運會和世界錦標賽這樣最高級別的世界大賽上，最後獲得冠軍的人中，只有一部分是前世界冠軍和世界紀錄保持者，那些異軍突起的「黑馬」，也佔了很大的比例。

如今，「克拉克現象」這個名詞已經被人們應用到泛濫的地步——囊括了我們人生道路上任何一場決定未來命運的重大「賽事」——奧運會，高考，職業資格測試，和別人競爭自己最心儀的戀愛對象……

多數有天分的聰明孩子都經歷過「克拉克」夢魘。你天賦異稟，你足夠勤奮，你被寄予厚望，你看起來志在必得，你似乎是那個一定會勝出的人……但是，人生是個變幻莫測的競技場，誰能有百分之百的把握呢？

使徒保羅在《羅馬書》中寫道，「這不在乎那定意的，也不在乎那奔跑的，只在乎發憐憫的神」。在某個時刻，我們驕傲的靈魂頃刻間就被輕易地擊得粉碎，發現真實的自己不堪一擊，真實的自我一無所有。

沒有什麼陰影和魔咒能永遠罩住一個人，如果他有一顆熱愛生命、珍惜上蒼恩賜的心。就讓「克拉克魔咒」見鬼去吧。

​[奮鬥] 如何避免克拉克現象 [奮鬥]

「克拉克現象」實質上是一種心理素質的失敗。

研究表明：具備良好心理素質的人，往往能比同等條件的對手獲得更多的機會。

美國研究者曾經對75位事業有成的企業名流進行了研究，歸納出他們具備共同的「超強心理特徵」，其中最重要的就是：寵辱不驚、物我兩忘；不喜形於色，極少在人前抱怨、發牢騷；遇到阻力，總是憑堅韌不拔的意志擺脫困境，直至最後的勝利！

聲明
BRIL布裡爾快訊綜合編輯

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