過年了，在舉家團圓的同時，也不免比平時多吃幾口、多喝兩杯，這不是說「每逢佳節胖三斤」嘛！可是吃多了不消化，腹脹、腹痛、口臭、臭屁連連，甚至看到食物都倒胃口，該怎麼辦呢？別著急，這些中藥和成藥可以幫您！
一、中藥篇：
1.山楂：山楂可謂是老少鹹宜的水果，不僅美味，而且色澤靚麗，大家喜愛的冰糖葫蘆就是山楂做的，更重要的是還有不錯的食療價值。山楂長於健胃消食，還可以活血化瘀止痛，尤其擅長於消化肉食。春節期間吃肉較多，不妨嚼幾顆山楂或者用山楂幹泡點水喝，去膩開胃。不過平時胃酸過多，經常噯氣、反酸水的，建議少吃山楂。
2.麥芽：很多人以為麥芽是小麥苗，其實不然。麥芽是用發芽的大麥曬乾後做的，具有消積化食、疏肝解鬱的功效，尤其擅長消麵食。春節期間吃麵食或者芋頭、番薯、土豆之類較多，出現腹脹、噯氣、放屁多，不妨試一下麥芽，或者單用炒大麥泡茶亦可，不但消積化食，還具有濃鬱的焦香味，口感亦不錯。
3.雞內金：雞內金又稱為「雞屯皮」，具有消積化食、利膽排石的功效，尤其適合於小兒使用，將炒過的雞內金研成粉末做煎餅或者放在粥裡面送服。
4.陳皮：陳皮具有消積化食、疏肝理氣、和胃止痛的功效，無論是麵食還是肉食都可以化，同時還可以行氣止痛，尤其適合於伴有口臭、腹脹的。同時陳皮是一種常用的調料，在粵菜中被稱為「粵菜皇后」，好的陳皮素有「一兩陳皮一兩金」的說法。
5.白蘿蔔/蘿蔔子：白蘿蔔/蘿蔔子具有消積化食、行氣導滯、化痰、通便的功效。適合於飲 食過多出現臭屁連連、大便不暢的。同時還具有化痰止咳的功效，適合節日期間菸酒不離口的人群使用。
以上藥物，除了陳皮、白蘿蔔之外，其它的在使用前建議均先放鍋裡炒焦或炒黃，中醫傳統上有「焦香健脾」的理論，炒焦再用健脾消積的效果更佳。
二、中成藥篇
1.健胃消食片：由陳皮、麥芽、山楂、山藥、太子參等藥物組成，前面三種藥物長於消化各種積食，後面兩種藥物長於健脾。整體藥物配伍比較平和，適合於食積輕症，也適合小兒使用。
2.保和丸：由神曲、山楂、陳皮、萊菔子（就是蘿蔔子）、連翹、茯苓、法半夏等組成，除了化痰之外，尚可以解表、清熱、通便，適合於食積化熱，出現口乾口苦、噯氣酸腐、小便黃、大便臭、便秘使用。此外尚可清熱解表，適合於食積感冒使用，尤其是小孩子的夾積外感。
3.枳實導滯丸：由大黃、 枳實、神曲、茯苓、黃芩、黃連、白朮、 澤瀉等藥物組成，清熱通便之力更強，適合於食積化熱嚴重，表現為發熱、口乾口苦、腹脹腹痛、噁心嘔吐、便秘、大便臭穢者服用。
4.四磨湯：由人參、烏藥、檳榔、沉香等藥物組成，除了消積健脾之外，尚可行氣止痛，適合於氣滯明顯，表現為腹脹、腹部竄痛、噯氣、打嗝頻繁者。
看完正哥的科普，您會辨證選用這些藥物了嗎？再次祝大家新年愉快！身體倍棒，吃嘛嘛香！