現在生活條件越來越好，但是您的健康隱患卻越來越多，很多白領上班族表示每天早上醒來都口乾舌燥，口乾口臭特別煩惱，而且容易口渴，口苦，口腔潰瘍，牙齦腫痛，咽幹舌燥的問題也經常發生，如果出現這種問題，首先大家需要反思一下，平時有沒有規律的飲食。有些小哥哥小姐姐熱衷於辛辣刺激的火鍋燒烤，也可能喜歡清爽冰涼的冷飲，這雖然能給人帶來舒適的體驗，但是也是引發胃火，以上所有的症狀都跟胃火旺有很大的關係，那麼胃火旺是如何造成的呢?首先導致胃火的三大因素大家需要了解。
胃火是如何形成的?
1.毒素累積
體內毒素過多，在食品當中有過多的添加劑，防腐劑，這些都是難以排出的有害物質，如果毒素過多難以排出，胃就容易引發上火，所以這類人群經常有便秘的症狀，經常排出黑便，引發各種疾病的同時，除了口臭之外，臉上還會容易起油光有痘痘。
2.熱性食物
腸胃火的疾病也是導致胃火過旺的主要原因，而這種問題大多都是吃出來的，比如麻辣燙，火鍋，羊肉串或者容易上火的水果，比如荔枝，桂圓，紅棗，也有可能是羊肉狗肉，如果常吃這些熱性的食物，很有可能導致「胃火燒身」。
3.長期熬夜
現在熬夜已經是年輕人的生活方式，晚睡晚起也是大多數人的通病，其實這對我們的身體傷害是非常大的，很多人都有這樣的感受，在熬夜之後第二天嘴巴會特別難聞，這就是胃火在燃燒的表現。
降胃火，養腸道，才能趕走口臭
1.綠豆
在找到原因之後，需要大家多吃一些清火生津的食材，比如綠豆就是降胃火得良好食材，常用綠豆熬粥喝能夠養胃生津，還能夠達到調補降火的作用。
2.人參茯苓雞內金
金銀花對於胃火亢盛也有很好的調理作用。在中醫學當中記載到金銀花搭配菊花，人參，茯苓，雞內金，山藥，佛手，薏仁，蓮子，薄荷，濃縮成多味清口片，可以消食化滯。擺脫腸胃宿便垃圾，起到養生又養胃的作用。同時還能夠健脾強胃，調理消化不良，食積內停等問題。在調理的過程當中每天嚼幾片，可以加倍吸收，有效擺脫口臭。
3.荷葉湯
最後荷葉湯能夠排出身體的毒素，加快腸胃的運作。當身體毒素擺脫之後腸胃自然健康，胃火自然消除，口氣也就更加清新，大家日常可以用荷葉泡水喝代茶飲用。
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