肺的形質是「虛如蜂巢」，清輕肅淨而不容異物。經肺的呼吸，吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣，司體內清濁的運化，排出肺和呼吸道的痰濁，以保持呼吸道的清潔。所以肺的功能就是吸清呼濁，因此養肺首先要戒菸，並且還要避免二手菸的危害。
林琳指出，菸草中含有大量致癌物質，它與肺癌的關係密切，所以，養肺要遠離菸草，同時也不要在空氣汙濁的地方停留，平時我們最好常去草木茂盛、空氣新鮮的地方，呼吸清晰乾淨的空氣。
中醫認為，「肺喜潤勿燥」。意思就是說肺臟喜歡溼潤而厭惡乾燥。因此，養肺平時需要積極補充水分。林琳還建議，在乾燥的冬季，本身有呼吸道疾病的人，可以在室內用空氣淨化器+加溼器，保持呼吸道的溼潤。
中醫講究食療，藥補不如食補，在補肺、養肺方面，秋季尤其要滋陰養肺。林琳說，在傷肺的秋季積極養肺，這一年的肺部疾病都會少發。所以，建議宜多吃養陰生津之品，少吃辛辣燥熱之品，即便是喝湯水也要清補，可以常喝茅根竹蔗水、冰糖木瓜燉雪耳、羅乾貨沙參豬肺湯、川貝燉雪梨等。
膏方可以調和氣血、陰陽，兼具治療和進補的作用，幫助人們從整體上調理身體，起到預防、保健養生的作用。據了解，廣東省中醫院的養肺化痰膏、益氣固表膏，市面上常用的潘高壽川貝枇杷膏都是養肺的常見方。膏方傳統立意在於平調、長效, 類於「潤物無聲」，秋冬季節氣候乾燥，膏方潤肺效果更好。
林琳主任認為，像氣虛、陰虛體質的人群尤其需要養肺，比如氣虛的人群，常常表現為動則氣短、肢體乏力、面色少華、聲音低弱、懶言、動則汗出、易感冒、健忘、食慾減退、大便爛、舌淡紅、舌體偏胖大、邊有齒痕等。可以用北芪、白朮、防風、桂枝、浮小麥等組成的健脾補肺的膏方進行調理。
「正氣內存，外邪不幹」，適當的運動鍛鍊可提高人體自身免疫力，抵禦疾病侵襲，尤其是可以抵抗呼吸道疾病。
林琳認為，在秋冬運動不要太劇烈，尤其不要大汗淋漓，宜選擇運動量較小或適中的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等。由於秋冬主收藏，所以，建議秋冬運動養肺以靜功為妙。