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一場新冠肺炎疫情，讓大家特別重視肺部健康。
肺臟對人體的生理活動和五臟六腑協調有著重要作用，除了負責新陳代謝、還肩負造血、協調五臟六腑的重任。如果日常不注意養肺，損傷肺氣還會加速衰老、降低免疫力、慢性疾病纏身！
肺臟除了呼吸功能，還有造血功能（全身的血小板將近一半在肺生成）。
中醫講「肺主皮毛」，皮毛狀態和肺健康息息相關。女性需要操勞的事情多，容易損傷肺氣，致使皮膚處於飢餓狀態，和年齡不符的黑斑、皺紋統統來了。
雖說衰老是正常的，但誰想5倍速衰老啊。好好養肺，讓衰老的腳步慢一點，愛自己是終生浪漫的開始。
護膚品再好也難以內調，關鍵還得在肺臟的保養哦~
每天一包煙，連續三十年以上，肺臟會變成煙燻肺，還會導致自身免疫力下降，多種慢性疾病（如慢阻肺）纏身，甚至有癌變的可能。
不僅吸菸有害自身健康，也會致使周圍人群被動吸菸（二手菸），以及三手煙的室內汙染。
三手煙即危害最廣泛、最嚴重的室內汙染。即菸草燃燒後的氣味殘留在室內每個角落，觸摸被汙染的家具再摸皮膚，危害比二手菸更嚴重，因此要重視三手煙的存在。
人一旦上了年紀，臟器機能就衰退，心肝脾肺腎的協調功能變差，導致皮膚肌肉萎縮（皮包骨的狀態），漸漸地多種慢性疾病纏身。
因此，無論性別、年齡如何，從現在開始養肺就是最好的選擇。
當然，養肺的方式千千萬，可通過鍛鍊養肺、拍手法或是食療養肺，挑選合適的自己就行啦~
可用於緩解肺熱、口渴、肺陰虛所致的口乾舌燥，但不適用於肺寒、咽癢的症狀。
蔗雞飲適宜慢性咳喘患者、糖尿病患者、老年人以及陰虛體質人群。
養肺的蔗雞飲簡單易做：
取90g蔗雞切碎，放入隔渣袋，加2500毫升清水文火煎煮，煮至500毫升倒入保溫瓶，代水服用即可。
手太陰肺經的經絡上有三個重要穴位：太淵穴、少商穴以及魚際穴。
可通過拍打手掌提升肺氣，還可直接按摩穴位起護肺作用。
雙手的太淵穴緊挨，輕微摩擦1—2分鐘、直至微微發熱。
簡單易行，只要想做，哪裡都可進行。手巧的還能來一段手搖花solo~
除了手部穴位按摩，還可利用拍打背部的大椎穴補肺。
低頭時最突出的關節位置，即是大椎穴。用手掌輕輕拍打，長期堅持也有補肺作用。
護肺養肺貴在堅持，肺好身體自然好，免疫力上去了，疾病自然繞道走。
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部分圖片來源：網絡
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