今天有位朋友私信我說，她是神經根型頸椎病，4-7節頸椎突出，壓迫右邊肩膀痛，手臂麻木，問我該如何治療
其實從你描述的問題看，你的治療應該還沒看到效果，或者你還沒有去治療
你的存在肩膀疼痛，有伴有手臂麻木，你有沒有想過和頸椎突出沒有關係
你需要評估出你的疼痛是筋膜問題還是其他的問題，你的手麻除了突出之外，有沒有是哪個位置擠壓神經
這兩個評估是很重要的，單獨的頸椎突出，不會有這麼多的症狀。
你可能更多的是在治療頸椎突出，頸椎突出可以預防它的加重
但是不能把這個突出消掉，如果有人說可以消掉你的突出，基本上是忽悠你的
這是生理和勞損的退變，不可能說消掉，只能是預防加重
如果你治療這麼久，還沒有改善，基本上是你的治療方法的問題，這是毫無疑問
去年冬天的時候，有位從廣州來的患者，50多歲，是一名退役軍人
他的肩膀疼痛之外，還有脖子的疼痛，他一直也在治療，效果並沒有達到他的理想目標
他心裡是想完全治好，而且最好能夠給他一個方案，讓他自己回去也可以鍛鍊，避免這種肩痛反覆發作
因為一發作，他就很煩躁，做什麼事情都會受到影響，而且一直也沒治好
因為總是有反覆發作，當時過來找我的時候，其實我給他評估的很簡單，我就是評估了一個項目
當我給他評估完之後，就給他松解，他的當時做完之後，立馬就感覺舒服很多
做第3次治療的時候，他的疼痛基本上就不怎麼痛了，後期我給他的建議主要是糾正姿勢
當然也給了他自我鍛鍊的方法，上個月他來李醫生的城市的時候，他說他一直都在鍛鍊，一直都保持的很好
所以，治療是一部分，更重要的部分是你自己的自我鍛鍊，這是二者相輔相成的。