試試看:四道大廚級別葷素搭配西餐,一個烤盤就搞定!

這個春節，不好出門聚餐了也不適合點外賣，天天窩在家裡吃什麼呢，這是之前國外很火的一個視頻它用最簡單的工序做出了四道「大菜」，非常傻瓜，用料非常簡單，葷素非常搭配，營養非常健康，總之，非常值得你去試試看！有詳細做法哦！
4 Simple One-Pan Dinners

第一道大餐

蘆筍煎三文魚

One-Pan Lemon Pepper Salmon

用料：

三文魚、蘆筍、西葫蘆、1個檸檬、小番茄

2勺橄欖油、1勺蒜末、1勺洋蔥粉
鹽、胡椒粉

做法：

1、烤箱預熱到200°C
2、把所有調料（檸檬汁、橄欖油、蒜末、洋蔥粉、鹽、胡椒粉等）在碗中拌勻
3、在烤盤上鋪一層錫紙，把三文魚放在中間，抹上調料醃製好
4、在三文魚周圍放切好的西葫蘆、小番茄、蘆筍，抹上油、鹽、胡椒粉
5、烤15分鐘
6、出爐，裝盤，Enjoy!

第二道大餐蜂蜜蒜香雞One-Pan Honey Garlic Chicken

用料：

4塊無骨雞胸肉

4個土豆

12個小番茄

3勺橄欖油

2勺蜂蜜

1勺第戎芥末醬

4瓣大蒜

鹽、胡椒粉

做法：

1、烤箱預熱到200°C

2、把所有調味料（橄欖油、蜂蜜、芥末醬、大蒜等）在碗中拌勻
3、在烤盤上鋪一層錫紙，把雞胸肉放在中間，撒上鹽、胡椒粉

4、用拌好的調料把雞肉醃製好
5、雞肉周圍擺上切好的土豆，撒上橄欖油、鹽和胡椒粉
6、烤30分鐘，等雞肉熟透或土豆變軟就可以關了
7、喜歡吃酥皮的話，就多烤一會兒
8、Enjoy!

第三道大餐墨西哥烤蝦卷餅One-Pan Shrimp Fajitas

用料：

大蝦（去皮和蝦線）

4個菜椒（切絲）
半個洋蔥（切絲）
鹽、胡椒粉

1勺辣椒粉
半勺洋蔥粉
1勺大蒜粉
半勺孜然
8個玉米薄餅

做法：

1、烤箱預熱到230°C
2、烤盤鋪一層錫紙，把蝦、菜椒、洋蔥放進去
3、撒上所有的調味料（鹽、胡椒粉、辣椒粉、洋蔥粉、孜然等），儘量拌勻
4、烤8分鐘，再繼續炙烤2分鐘，等蝦烤熟、菜椒變軟

5、烤好放在準備好的玉米餅中，還可以加點奶油或沙拉醬
6、Enjoy!

第四道大餐

烤豬排

One-Pan Baby Back Ribs

用料：

1份切好的豬小排
2勺孜然

2勺蒜粉
1勺辣椒粉
鹽、胡椒粉
半勺洋蔥粉

烤肉醬
四季豆
玉米

橄欖油

做法：

1、烤箱預熱到140°C
2、把豬小排放在已鋪好錫紙的烤盤上，均勻地撒上孜然、辣椒粉、胡椒粉、蒜粉、洋蔥粉、鹽等，並將調味料均勻抹開
3、用錫紙蓋好烤制2小時
4、剝掉錫紙，把豬小排放在烤架上，塗上BBQ烤肉醬
5、把烤箱溫度調到260°C.
6、旁邊放好玉米和四季豆，並刷橄欖油、鹽、胡椒粉，均勻抹開
7、烤10分鐘
8、出爐，Enjoy!

本文由小花生網編譯，資料來自國外網站，媒體或公號轉載需獲授權

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