自製美食:芹菜——杏鮑菇的最佳搭配

2021-02-26 美食通呀

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杏鮑菇,因其有杏仁香味和如鮑魚的口感故而得名「杏鮑菇」,還有很高的營養價值,能降低血脂、膽固醇,能幫助消化,是一種美味營養兼備的健康食品。

我們也都知道,杏鮑菇可以和很多食材搭配食用,可以做成炒菜、可以煮湯喝、可以拿來做餃子餡……那麼,杏鮑菇可以和芹菜搭配食用嗎?如果可以的話,杏鮑菇和芹菜的搭配食用方法有哪些?

杏鮑菇可以和芹菜搭配食用嗎?

當然可以了,芹菜有清熱利尿、降壓祛脂的作用;再加上,杏鮑菇營養豐富,具有一定的降血脂、抗腫瘤、抗癌作用,如果杏鮑菇和芹菜搭配食用,不僅味道鮮美,還有一定的降血脂、抗癌作用。

那麼,杏鮑菇和芹菜的搭配食用方法有哪些?

1、杏鮑菇炒芹菜(一)

【所用材料】杏鮑菇、芹菜、花椒、蔥末、薑末、花生油、鹽、蠔油、醬油

【具體步驟】

(1)芹菜、杏鮑菇清洗乾淨,杏鮑菇切絲,芹菜切段,蔥姜切好。

(2)鍋內放油燒熱,放入花椒、蔥、姜炒香,放入杏鮑菇翻炒,等到杏鮑菇炒熟後,再放入蠔油、醬油翻炒均勻,放入芹菜,翻炒均勻,然後放鹽調味,翻炒均勻就可以了,出鍋裝盤。

2、杏鮑菇炒芹菜(二)

【所用材料】杏鮑菇、水芹菜、蒜、紅辣椒

【具體步驟】

(1)芹菜、杏鮑菇清洗乾淨,杏鮑菇切條,芹菜切段,備用。

(2)鍋內放油燒熱,放蒜和紅辣椒,放杏鮑菇進去翻炒,等杏鮑菇微微發軟,再加入水芹菜進去,炒至芹菜微微變色後加鹽,出鍋前加入點紅辣椒翻炒即可。

3、杏鮑菇炒芹菜(三)

【所用材料】杏鮑菇、芹菜、胡蘿蔔、食用油、蠔油、白糖、鹽、蔥

【具體步驟】

(1)準備食材,胡蘿蔔、芹菜、杏鮑菇,然後芹菜去除葉子洗乾淨切段,杏鮑菇,胡蘿蔔切絲備用。

(2)起油鍋,放入少許蔥花,倒入胡蘿蔔略微翻炒;接著倒入芹菜和杏鮑菇翻炒均勻,炒到胡蘿蔔和杏鮑菇變軟;加入1勺蠔油,半勺糖,適量的鹽快速翻炒均勻即可出鍋、裝盤。

好了,以上就是關於「杏鮑菇可以和芹菜搭配食用嗎」的問題解答以及「杏鮑菇和芹菜的搭配食用方法」介紹,希望這三道杏鮑菇炒芹菜美食能得到大家喜歡。

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