寒冷的臘月，喝一碗香粥，與腸胃相得，又柔軟細膩，易被人體吸收，幫我們補足氣血，呵護好陽氣。
作用：適合脾胃虛寒的人來暖胃補氣血。桂圓可補氣血、益心脾、寧心安神，紅棗和生薑搭配可以健脾暖胃、祛寒。還可以加入桂圓核能行氣、散腫塊，祛下焦溼氣。
原料：大米100克，豬肚50克，山藥(鮮品)50克，枸杞子6克
做法：將豬肚洗淨，切成細條，放入鍋中，大火燒開轉小火燉熟；再將山藥、大米、枸杞子加入鍋內同燉，待粥熬熟後，調味即可食用。
作用：補中益氣、補腎益精，適合三四歲以上的孩子或成年人。兩三歲的孩子，可將枸杞去掉，來健脾，少吃豬肚，以喝粥為主。
原料：龍眼乾15克、蓮子10克、芡實15克、大米60克
做法：提前將芡實、蓮子浸泡，泡發；將所有原料與大米一起煲粥，待所有原料燉爛熟後，即可調味食用。
作用：可以健脾祛溼、安神固腎，補氣血。適合氣血不足、脾虛溼氣重的人群食用。
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人生是一場醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。人生是一種態度，心靜自然天地寬。不一樣的你我，不一樣的心態，不一樣的人生。
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