冬季,這些防寒保暖的方法別輕信!都是假的……

2021-02-12 上海崇明

熱量不可能憑空產生，目前世界上還沒有能真正自己發熱的材料。其實大多數纖維都有「吸溼放熱」的功能，區別在於造價不同，放熱效果也不一樣。

決定皮下脂肪厚度的是能量攝入和消耗的比例，當攝入大於消耗時，脂肪就會增多，反之減少。低溫會刺激身體代謝率增高，也包含脂肪代謝，寒冷且能量供應充足時確實會促進脂肪合成，但脂肪代謝速度未必減慢。

所謂的「火氣旺」只是年輕人新陳代謝率較高而已，寒冷會對身體尤其是骨關節產生刺激，如果不注意腿和腳的保暖，會增加骨關節炎和風溼等疾病的發生率。

加溼器使用不當有可能導致呼吸道疾病，但這不是加溼器的錯，而是使用不當所致。若加溼器吸附和滋生細菌、病毒後未被及時清潔，或加溼器中水質不好，人體吸入含菌的水霧就會引發呼吸道疾病。

單純依靠吃補品來增強免疫力抗寒並不可行，補品攝入過多會增加身體負擔甚至影響肝腎功能。提高免疫力最好的方法是均衡飲食，適度鍛鍊，規律作息，養成良好的生活習慣。

喝酒不僅不能暖身，還容易感冒。酒精刺激毛細血管擴張，使血液循環加快，人體感到溫暖，但這是短暫性發熱。酒後人體熱量消耗增加，會導致體溫下降，讓人更加寒冷。


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