從我們20歲開始
血液「垃圾」便開始在血管中沉積
就像自來水管用久了
會結垢、生鏽逐漸導致管道受阻
血管和自來水管的原理是一樣的
一旦堵塞，一生受罪！
血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。這相當於在人體安裝了「不定時炸彈」，會讓人們時刻處於危險之中。
⇒ 血栓若堵在腦血管：可發生腦梗，重者出現偏癱、失語、昏迷，甚至猝死；
⇒ 血栓若堵在冠狀動脈：可導致心絞痛、心肌梗死，嚴重者可發生心跳驟停；
⇒ 血栓若堵在周圍動脈血管：會出現下肢間歇性跛行、疼痛，甚至因壞疽而截肢；
⇒ 血栓若堵在小腸、腎臟等部位：會引發腸壞死、腎栓塞等。
國醫大師宋祚民92歲時透露，自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人，而宋老的秘訣就是注意飲食！
其實，保養血管，飲食是非常重要的一環，很多血管病都是吃出來的。那究竟哪些食物對血管有益呢？
玉米能健脾利溼、調中和胃。玉米中亞油酸含量較高，有助於脂肪和膽固醇的正常代謝；玉米含有大量纖維素，也能降低血液中膽固醇的濃度，軟化血管，起到預防心血管疾病的作用。
洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血壓、降低血脂的功能；含有類黃酮物質，和蒜一起吃，「疏通」血管的功效特別好。
燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液「減肥」。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種胺基酸、鎂酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。
黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。
綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。
花生中含有活性很強的白藜蘆醇，具有抗氧化和稀釋血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不飽和脂肪酸，具有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。