1、美白皮膚
孕婦多喝椰子水能夠改善皮膚的狀況，可避免雀斑和黑斑的產生。同時改善血液循環，改變皮膚的暗沉現象，美白皮膚。此外，椰子水還能促進膠原蛋白的生成，促進皮膚細胞的再生。
2、防止便秘
便秘是懷孕期間的常見問題，這可能是由於體內黃體酮水平升高和服用鐵補充劑的結果。
椰子水中的纖維含量有利於在懷孕期間治療便秘，纖維增加糞便，保持腸道清潔和正常運作。
此外，椰子水作為自然且溫和的瀉藥，其作用可以幫助保持腸道運動的正常。
3、停止胃灼熱
除了便秘之外，懷孕期間胃灼熱也是非常常見的，因為激素的變化和胃受到生長的子宮的壓力。
考慮到對未出生嬰兒的持久影響，懷孕期間不建議使用胃灼熱藥物，您可以用椰子水來解決問題。
飲用椰子水會降低胃中的酸鹼度，從而防止消化不良和胃灼熱。
4、保持你充滿活力
為了讓您在整個懷孕期間充滿活力，椰子水是有益的。
這種清涼飲料是一種具有豐富電解質含量的天然等滲飲料，有助於保持你的能量水平。它還通過增加身體的新陳代謝和刺激甲狀腺功能來幫助恢復能量。
其適量的糖，蛋白質和鈉也有助於保持身體的液體水平，這對於消除疲勞和疲勞是重要的。
5、提高免疫力
椰子水含有豐富的維生素、鐵、鉀等元素，能夠提高孕婦的免疫力和抗病能力，體質虛寒的孕婦飲用椰子水能夠對抗體虛。
6、防止脫水
由於孕吐，孕婦的脫水風險增加。
您可以用椰子水輕易地防止脫水，這可以作為口服補液的一種形式，此外，它具有健康的胺基酸和其他有助於防止脫水的酶。
同時，椰子水有助於減輕噁心和嘔吐。噁心和嘔吐是脫水的主要原因之一，同時，除了消除能量之外，脫水會降低皮膚的彈性，這可能導致由於懷孕而發生的更為突出的妊娠紋。
7、防止妊娠期痙攣、水腫
椰子水中的主要營養素之一是鉀，這有助於維持身體的電解平衡，並確保最佳的胎兒生長。它也可以幫助防止妊娠期腿部痙攣和水腫。
此外，鉀在從脂肪、蛋白質和碳水化合物等重要營養物質釋放能量中發揮重要作用。
由於椰子水中含有大量的鉀， 適當飲用有助於確保您不超過每日推薦的營養量。
8、防止子宮過早收縮
鈣和鎂是您可以從椰子水中獲得的另外兩種重要的營養成分。
這些營養素組合起來，以確保健康的懷孕，當鎂鬆弛肌肉時，鈣刺激肌肉收縮。這意味著當懷孕期間獲得足夠的鎂和鈣時，可以幫助防止子宮過早收縮。
鈣和鎂也有助於能源生產和支持各種器官功能。
同時，鎂可以幫助您在寶寶身上形成堅固的牙齒和骨骼。
9、保持血壓控制
定期適量飲用椰子水可以幫助您保持血壓的控制。這主要是由於其中的鉀和鎂。
此外，它有助於預防身體的鎂缺乏，這與高血壓有關。已經發現，妊娠期高血壓婦女的平均鎂含量顯著降低。
10、預防尿路感染
椰子水是天然利尿劑，意味著它可以促進排尿。這有助於防止很多感染如尿路感染。
由於子宮直徑在膀胱上方的大小增加，孕婦患上這種感染的風險很高。每天喝椰子水是防止這個問題的一個簡單方法，這也遏制了早產的機會。
此外，它有助於維持腎臟的健康，降低腎結石和感染的風險。
但是，請注意，喝椰子水可以增加您到廁所的旅行。
11、保持羊水充足
羊水是寶寶的盔甲，卻是準媽媽的軟肋，因為羊水直接影響寶寶的健康。寶寶還未足月，羊水低可能會造成寶寶呼吸困難甚至畸形，還可能影響孕婦不能正常順產，轉為剖腹產。更嚴重的是，如果孕婦的羊水接下來仍舊低的話，可能要在寶寶不足月的情況下進行催產。
只喝水和豆漿，補水不夠快。因為大量喝水被身體吸收的是一小部分，大部分會隨著尿液排出。而豆漿屬於高蛋白的物質，過多飲用補水不成還會引起消化不良。
椰子水可以補充羊水，因為椰子水電解質含量與人體體液成分相似可快速為人體補充所需液體，鉀元素含量也非常豐富，甚至超過香蕉，可以使準媽媽的身體處於水合狀態。