立冬過後，天氣變冷。相信現在不少的朋友已經被初冬的涼氣給凍感冒了，感冒並不是一件好受的事情，我們必須忍受咳嗽、鼻塞、噴嚏、頭痛等症狀，可謂是苦不堪言。
很多朋友感冒了不願吃藥或不按時吃藥，但不知道這樣會讓感冒、咳嗽有可能會演發成更嚴重的疾病。
今天給大家帶來一個既美味又能預防感冒、止咳的一個方法，那麼到底要怎麼做呢？一起來看一看吧！
2根熟香蕉、2匙蜂蜜、400ml滾水。
先把香蕉去皮，並用木製的湯匙或叉子把香蕉磨成泥狀，處理香蕉時儘量不要使用金屬制餐具，因為香蕉接觸到金屬時會容易發黑。
將香蕉泥放置碗中，加入熱水，接著就這樣放置30分鐘。
等到香蕉和熱水的混合物差不多冷卻後，加入蜂蜜就完成了。
一天喝4次，一次100ml，一天共喝 400ml。當天製作新鮮的效果更佳，只要連續喝個五天。
做這杯香蕉蜂蜜水一定要最後再放入蜂蜜，避免熱水破壞蜂蜜中的營養成分。
香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力。平常養成每天吃1-2根香蕉的習慣，可以提升身體的抗病能力，進而預防感冒和流感等病毒的侵襲。
蜂蜜中含有人體最易吸收的葡萄糖和果糖，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、維生素、胺基酸和礦物質元素，食用蜂蜜有清肺、止咳、祛痰的功效。
堅持食用香蕉蜂蜜水可以讓氣管中的痰液稀釋，快速排出身體，從而起到止咳、能預防感冒的侵襲的功效。
另外對於氣管和肺部的細菌也有良好的殺死作用，對細菌感染引起的咳嗽也有一定的治療功效。
感冒咳嗽是不是讓您苦不堪言？學好這杯香蕉蜂蜜水，只需堅持食用5天感冒咳嗽就能不藥而愈。
趕緊收藏好，並發給家人、朋友們看看。天氣寒冷，朋友們一定要注意保暖，別感冒了哦！