健康營養 | 榮昌大地每周餐點(2021.1.25—2021.1.29)

2021-02-17 漳州市龍文區榮昌大地幼兒園

香米      45g

胡蘿蔔   15g

包菜      35g

蝦皮        3g

鮮蝦仁   15g

黃瓜      25g 

胡蘿蔔   15g

魚鬆      10g

油           4g 

湯配料:

海蠣      12g

瘦肉        5g

豆腐      20g

芹菜        2g

通心粉 30g

上海青 10g

胡蘿蔔 10g

鳳尾菇 10g

腿肉    10g

乾貝      2g

魷魚乾   2g

油         1g

黃豆      8g

花生      6g

白糖      5g

饅頭      30g

油麵      80g

雞蛋        5g

腿肉      15g

魷魚乾     2g

香菇        2g

蝦仁        2g

乾貝        2g

腐竹        4g

黃瓜      15g

胡蘿蔔   15g

鵪鶉蛋   35g

香米     20g

大骨     10g

瘦肉       8g

胡蘿蔔  10g

土豆     10g

西蘭花  10g

青菜末   5g

油          1g

香米      45g

瘦肉      16g 

紫菜     1.5g

香菇        1g

蝦皮        2g

乾貝        2g

胡蘿蔔   15g

芹菜        2g

油           3g

湯配料:

大骨      10g

海帶        3g

豆腐      20g

糯米      20g地瓜      40g紅棗       2g

紅糖      13g

花生      12g

白糖       5g

包子      40g

香米      21g

瘦肉      12g

胡蘿蔔   15g

萵筍      15g

香菇       1g

杏鮑菇   10g

油           1g

玉米      60g

陽春麵  22g

魚丸     10g  瘦肉     10g  香菇      1g

胡蘿蔔  15g

青菜     15g

蝦仁      1g  油         1g

豬肝      8g

瘦肉      3g

馬蹄      8g

黑木耳1.2g

芹菜      1g 

面線      8g

香米      45g  金針菇   30g

西紅柿   30g

豆腐      15g

黑木耳     2g

胡蘿蔔   15g

瘦肉      15g

油          3g

湯配料:

鰱魚     20g

豆腐     20g

芹菜      2g  

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