養生小常識,西瓜的功效與作用禁忌

2021-02-12 利川百姓

夏天都愛吃西瓜，但是即使是西瓜，也不能貪吃哦~一起來看看西瓜的作用與禁忌。

降血壓

西瓜含有能使血壓降低的物質，因此，血壓高的女性經常吃西瓜，能夠起到降低血壓的功效。

解暑生津

西瓜清甜多汁，口感爽脆，富含的多種營養素都對人體大有益處。性寒味甘，生津消渴，適用於暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多飲、咽喉腫痛。

養顏美容

西瓜中含有營養豐富的西瓜汁，西瓜鮮嫩的果皮也是可以被食用的。西瓜果皮和西瓜肉都是利於女性的養顏美容，讓我們的肌膚更加紅潤有光澤。

利尿消腫

由於西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜後排尿量會增加，從而減少膽色素的含量，並使大便暢通，對治療黃疸有一定作用。

另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫。

※糖尿病患者要少吃

西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

※不要吃打開過久的西瓜

前不久還有個新聞，一個小夥子吃放冰箱一晚上的西瓜中毒。夏季氣溫高，打開太久的西瓜無論是常溫存放還是放冰箱裡，都很容易變質、繁殖病菌。

※腎功能不全者

腎功能不全患者，對排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。

這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。

※不宜吃太多

因為西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。

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