維生素b2是人體不可缺少的維生素的一種。
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女性缺少維生素B2可表現為陰道乾澀、陰道黏膜充血、破潰，易患陰唇炎、陰道炎，皮膚呈鱗屑狀、皮膚粗糙，從而引起性慾減退、性冷淡及性交疼痛等。
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當維生素b2進入到人體內以後，可以跟碳水化合物以及能量代謝等各種東西發生化學反應，然後讓機體對蛋白質的利用率得到大大的提高，從而幫助促進我們人體的生長和發育，同時還能夠幫助我們的肌膚和細胞膜維護得更加的完整。
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藥理學研究證實：維生素B2因參與機體能量代謝，可改善心臟血液供應。
另外，維生素B2還能抑制血小板凝聚、改善心肌缺血和縮小心肌梗死範圍，改善心肌功能，在保護心臟方面大有發展前途。
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我們不斷成長的這個過程當中，我們的細胞一直都在生長和代謝。
維生素b2可以很好的融入到這個過程裡面，並且幫助細胞代謝。
這樣一來就能夠讓我們的機體健康變得更加的強韌，比如說能夠讓我們的肝功能更好，也能夠有效的調節到我們的腎上腺素的分泌。
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維生素B2與維生素E和鐵劑合用，可增強人體耐寒能力。
這是因為它們都能參與和增強人體能量代謝或參與人體造血過程，其綜合效應是促使人體多產熱而達到禦寒目的。
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能夠讓我們的肌膚狀態變得更加的年輕，讓我們的機體老得更慢一點，同時也能夠讓我們的肌膚保持更多的活力和彈性。
對於想要美容養顏的女性朋友來講，多吃一些含有維生素b2的保健品或者是食物，效果是相當不錯的。
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藥理學研究表明，維生素B2有利尿消腫作用，有利於消除排尿不暢等症狀。
前列腺增生患者每天可服50毫克維生素B2，半年後症狀可改善。
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由於維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對於胎兒發育有促進作用。
妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。
妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之後的6個月為1.7mg。
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雖然維生素b2功效眾多，但是也不能盲目服用，維生素b2的攝入要適量，要在醫生的指導下補充維生素b2，不能長期服用維生素b2，等到疾病症狀消失之後，維生素b2要停止服用，這樣才能保證我們身體的健康。