【潤喉食物】中醫推薦7大紓緩喉痛食材 附4大潤肺止咳湯水

2021-02-12 榮發藥房

天氣寒冷，很易就會生病。冬天最讓人困擾的，除了皮膚乾燥痕癢、手腳冰冷之外，就是喉嚨乾涸咳嗽不停。有些人一咳便咳幾星期，不論怎樣試坊間的偏方都久久未癒，記者訪問了註冊中醫師邱穎琳，推薦7種潤喉食品，並附有紓緩喉嚨不適及止咳的湯水！

邱穎琳中醫師指出身體各個器官中，肺為「嬌臟」，本質喜潤惡燥，因此冬天天氣遇燥就容易傷肺，容易引起咽乾。除了天氣乾燥外，冬日也有其他因素會使我們喉涸咽痛等：「冬天天氣寒冷，人們喜歡食麻辣火鍋，或進食羊肉，鹿茸等進補，但如果體質是陰虛，進食這些之後便會使陽熱過盛，陰更虛，有機會產生咽痛的症狀。」

長輩總愛叮囑我們天冷記得戴頸巾，以免「凍親喉嚨」導致咳嗽，醫師指喉痛與咳嗽不一定有關係，但兩者都可以由乾燥引起。秋冬咳嗽主要分成寒咳與燥咳兩種，前者咳嗽聲重、痰多色白；後者咽乾咽癢、乾咳無痰，懂得分辨方可對症下藥。很多人喉痛愛吃喉糖，到底有冇用呢？邱醫師指要視乎成分，若加入了甘草、菊花、羅漢果、金銀花、玄參、板藍根等，都有效紓緩咽痛。

以下就有7種由邱穎琳中醫師推薦的潤喉食材：

1.白蓮子-味甘性平，有滋陰潤肺，健脾功效

2.百合-味甘性平，用潤肺止咳功效

3.無花果-味甘性平，有養肺利咽作用

4.杏仁-味甘性平，用潤肺止咳功效

5.川貝-味微苦性涼，有清熱潤肺止咳功效

6.雪耳-味甘性平，有滋陰潤肺養膚功效

7.雪梨--味甘性平，有滋陰潤肺，止咳，養膚功效

資料來源：香港01

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