醫生提醒:女人絕經後,一種病會「聞風而至」,早發現可預防!

2021-02-12 每日健康生活資訊
我們知道隨著年齡的增長，身體狀況大不如從前，不如年輕時候的身強力壯，特別是女性朋友到了更年期絕經之後，身體狀況會越來越差，而且會更容易受到疾病的困擾，絕經後更容易患心腦血管疾病。

為什么女性絕經後更容易患心腦血管疾病呢？因為女性朋友在沒有絕經的情況下，雌激素水平是比較高的，身體有雌激素對心血管的保護，那麼就可以降低患心腦血管疾病的機率。一旦進入到更年期出現絕經之後，卵巢功能會退化，慢慢的雌性激素水平就會降低，這種情況下就會導致低密度脂蛋白膽固醇數值上升，所以心血管更容易受到損傷，心血管得不到雌激素的保護，就更容易受到傷害，進一步導致心腦血管疾病的發病率會上升。而且女性絕經之後，會更容易患高血壓和高血脂，那麼也是增加心腦血管疾病發生的原因。

那麼絕經期的女性應該怎樣預防心腦血管疾病呢？在平時保持健康的飲食是我們身體健康的重要前提，特別是絕經後的女性朋友，更應該保證營養搭配均衡，要保證葷素搭配合理，應該避免經常吃高糖分，高油脂以及高鹽的食物，應該多吃富含膳食纖維豐富的食物，多吃五穀雜糧多吃新鮮的蔬菜和水果，還應該多吃魚肉和瘦肉以及水果和蔬菜。在更年期的女性朋友應該學會保護好自己的身體，應該注重生活有規律，要注意勞逸相結合，不能夠太過疲勞，同時還應該堅持體育鍛鍊，在運動過程當中能夠放鬆自己，可以消除身心壓力。能夠增強身體的免疫功能，就可以降低各種疾病的發病率。

有大量的數據表明，很多的慢性疾病與平時的不良心理有很大的關係，在平時經常緊張焦慮和壓抑以及大悲大喜等不良的負面情緒都是導致心腦血管疾病的重要誘因，特別是一些脾氣暴躁容易動怒的人，更容易患高血壓以及心梗，甚至會誘發猝死。絕經後的女性朋友，一定要調整好自己的生活方式，在平時要積極參加各種有利於身體健康的活動，多參加戶外活動，多參加自己喜愛的社交活動，這樣能夠轉移注意力，而且能夠使身心得到放鬆。最關鍵的是要注重飲食健康，應該保持飲食清淡，要多補充蛋白質和維生素，同時還應該多喝水，這樣就能夠儘量降低心腦血管疾病的機率。註：本文部分文字與圖片資源來自於網絡，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的,若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即後臺留言通知我們，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，並同時向您表示歉意

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  • ＂冬至＂藏精納氣,對抗衰老,女人男人都在吃!
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  • 提醒:腰背出現2種「異常」,勸你早做檢查
    此外，骨質疏鬆還有一個令人頭大的地方，那就是他的高隱匿性，因為骨骼本身沒有痛覺，一般發現不了骨質疏鬆的存在，這種時候就需要我們關注自己的身體狀況了，當骨質流失嚴重的時候，身體可能會出現些異常。提醒：腰背出現2種"異常"，骨質可能已經開始流失了1、腰背彎曲骨骼是由骨基質以及礦物質組成的，礦物質中的無機鹽負責支撐骨質，維持骨代謝完成骨骼日常的生理活動，當骨質出現流失現象的時候，骨骼的承重力下降，會導致骨骼被壓縮變形，久而久之就會造成腰背彎曲的現象。
  • 麻省發現首例茲卡(Zika)病毒! 美國發布臨時指南預防茲卡病毒傳播
    美國衛生官員已向全國從事生育護理的衛生保健專業人員發布了一份暫行指南，以加強對茲卡病毒（Zika Virus）病毒傳播地區孕産婦的看護與預防工作，防止潛在的疫情爆發。這份由美國疾病與預防中心（CDC)發布的指南呼籲，望兒科醫生與産科醫生保持密切合作，對那些在懷孕期間感染該病毒的婦女採取看護措施，並對胎兒的狀況進行及時的監測和超聲波檢查，以及時確定胎兒是否存在頭部畸形等狀況。
  • 大腸癌的預防與保健
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  • 醫體融合 預防卒中——高血壓科2020世界卒中日義診活動
    本次活動主題為「醫體融合，預防卒中」，口號是「科學運動，健康生活」。為切實提高人民群眾腦卒中防治知識知曉率和控制率，倡導健康生活方式，實現腦卒中的早發現、早診斷、早治療；駐馬店市中醫院高血壓科，10月29日開展了以「醫體融合，預防卒中」為主題的世界卒中日義診活動。通過義診，強調控制腦卒中危險因素、積極篩查、早診早治、「預防大於治療」的理念，開展腦卒中防治健康教育。
  • 【流感重症可致死】冬季預防流感,刻不容緩!
    流感患者大多會咳嗽，但通常是乾咳。雖然大部分人感染流感病毒後表現為輕症，通常一周左右可自愈，但小部分人尤其是高危人群可發展成重症病例，出現肺炎、心肌炎、腦膜炎或腦炎等併發症，甚至死亡。孕婦感染後容易出現呼吸系統、心血管系統和其他器官的併發症。醫務人員在日常診療活動中接觸流感患者的機會較多，因此感染的風險高於普通人群。慢性呼吸系統疾病、心血管系統疾病（高血壓除外）、腎病、肝病、血液系統疾病、神經系統及神經肌肉疾病、代謝及內分泌系統疾病、惡性腫瘤、免疫功能抑制等患者患流感後出現重症的風險高。肥胖者患流感後出現重症的風險高。
  • 醫生提醒:體檢單上的4種「病」,一般不用治,不是大事,別擔心
    其實有些病症查出來不用過分擔心，並不會對健康造成影響，如果自己嚇自己，天天愁得吃不下睡不著，反而會影響心情。查出哪些病不用過分擔心？01盆腔積液盆腔積液聽起來很嚴重，仿佛體內聚集了很多水，隨時都會破裂，女性朋友檢查出盆腔積液後往往會相當緊張，害怕會影響生育，其實盆腔積液是一種生理現象，大多數情況下都能被身體吸收，只有一小部分是炎症引起的。可能休息調理一段時間後積液就會減少，甚至消失，因此建議大家先不要著急治療，觀察一陣子再做決定。