首先，我們先明確一下概念，什麼是尿頻？正常情況下，白天排尿4～5次，夜間 0～1次。排尿次數增多，一般認為白天多於6次，夜間多於2次，或者24小時大於8次，即為尿頻，尿頻的發生率隨年齡增長逐漸升高。有時我們在短時間內大量飲水，進食西瓜、西紅柿、黃瓜等利尿的食物，或是在天氣變冷或緊張時，往往會出現尿頻症狀，這種尿頻屬於生理性尿頻，是一種正常生理現象，是腎功能良好的表現，不需要特殊處理，只要針對誘因減少飲水、保暖、緩解緊張情緒，便可改善症狀。
如果排除生理性尿頻，那麼我們就要考慮疾病的影響，首先考慮的是尿路感染，尿路感染時，尿頻很少單獨出現，可能還會伴有尿急、尿痛、畏寒發熱、腰背痛、小腹脹痛等症狀，如果到醫院做尿常規，尿白細胞這一項會升高，呈現陽性，抗感染治療是尿路感染的主要治療方法，輕度尿路感染，短期口服抗生素就能治癒，中、重度尿路感染可能需要輸注抗生素，治療的療程會更長。此外，尿路感染的治療還包括對症治療和調整生活方式等。
對於男性，前列腺增生也可以引起尿頻，將近一半的中老年人受此困擾，一般最早出現的症狀是排尿等待，尿頻最開始以夜尿增多更加常見，隨後白天也出現尿頻症狀，如果尿頻和尿等待等症狀較輕，不影響生活與睡眠，不需要特殊處理，如果出現了排尿困難的症狀，可以考慮使用藥物治療，常用藥物包括非那雄胺、坦索羅辛、託特羅定等，可有效緩解尿頻和排尿困難等症狀，如果嚴重影響生活質量，應考慮手術治療。當然，除了上述原因，膀胱炎、膀胱結石、膀胱過度活動症、神經病變、尿道口周圍病變等都可能引起尿頻，所以一旦出現尿頻症狀，一定要儘快就診，根據病因進行治療。
最後，根據您的描述，一到冬天總是尿頻、尿急，考慮是生理性尿頻，這是因為在寒冷的天氣裡，為了維持體溫，新陳代謝加快，但人體的排汗明顯減少，從而引起尿量增多，導致尿頻，這種生理性尿頻不需要特殊治療，冬季外出時注意保暖，不要在寒冷的環境長時間停留，儘快進入溫暖的環境，不要穿過緊的內褲，少量多次飲水，不要短時間內大量飲水，一般便可緩解，在飲食方面，注意少吃西瓜、生黃瓜、生西紅柿等生冷食物，少喝啤酒、濃茶和咖啡，少吃辛辣、刺激性食物。
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