一日三餐是很正常的事情了，有的人工作忙或者是因為其他的原因並沒有這樣的規律，一日三餐不只是中國才有的事情，整個世界都是遵循著這樣的規律，今天我就來講講法國人的一日三餐是怎麼樣子的。
看到法國人一日三餐的時候，才明白為什麼法國沒有很多的胖子了，飲食非常的健康，可能很多人想到法國的美食就是高大上的西餐廳，就能想到法餐的牛排或者是其他比較優雅的菜品，在全世界都是有很高的知名度，不過不講那些，就講法國人的一日三餐。
首先從一天的早餐開始講起，先不說法國，在中國相信很多年輕人為了趕上班時間都是在路邊攤隨便買點吃，沒有太多的時間去弄，都是買像什麼油蔥餅等等不大健康的食物，還有的乾脆直接不吃。
在法國，你能在早餐上看到健康的影子，能夠看到水果，像蘋果、香蕉或者是牛油果等，有時候也會吃米糊或者是水果泥，算是比較養生健康的食物了，有很多的膳食纖維，不論是大人還是小孩都可以食用，算是很健康的了，對腸胃比較好。
然後再來看看中午，中國很多人在中午的時候很多都是選擇點外賣或者是出去吃，這是對工作繁忙的人來說，也有回家吃或者是自己帶的，一般中午都是草草的解決，對於營養搭配上不怎麼在意。
法國的午餐一樣是比較注重營養均衡的，一般有蔬菜、麵包、薯條，還會有一些肉塊和蘑菇，在營養方面上還是比較的講究，分量上一般是很足的，法國人對於食物的攝入量也是有一定的控制力，感覺到飽就好，不會吃的過分飽。
最後就是晚餐了，大部分的選擇還是會吃一些麵食，不會選擇重油重鹽的食物，同樣是有麵包和蔬菜沙拉，也會有魚排或者是其他的肉排，對於卡路裡的攝入還是有一定的自制力，雖然看上去沒有太大的吸引力，不過營養方面還是很均衡的。
現在很多人也是開始注重飲食上的營養搭配了，也不再單一的去選擇某種事物，而是更加全面的去選擇，不知道現在的你們對於這件事有什麼看法？
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