爆竹聲聲除舊歲，闔家團圓賀新春。春節是中國最重要的傳統節日，其中吃更是春節的「主旋律」。親朋好友聚會不斷，特色小吃應有盡有，在歡樂氣氛的襯託下，長輩往你碗裡夾的肉，朋友在你杯裡添的酒，你是不是來者不拒，如此大快朵頤，推杯換盞，幾天下來，你是胖了還是「火」了？
俗話說，「魚生火，肉生痰，青菜蘿蔔保平安」。中醫認為魚和肉都屬於「血肉有情之品」，性質偏溫，和穀類食物或者蔬果類食物相比，對身體補益的作用更強，營養價值更高。但是魚肉含有豐富的脂肪、蛋白質，一旦攝入過多，脾胃負擔過重，代謝失常，就會產生痰濁留積體內，久留則鬱久化火，所以魚、肉吃多了容易出現嗓子幹疼、口氣、噯氣反酸、腹痛便結等上火的症狀。想滅「火」，主要還是要消滯，將體內的濁物代謝出去。
老百姓們常說，吃撐了，飯後走走可以消消食，配合來點山楂麥芽谷芽神曲煮水代茶飲，效果也是不錯的。那這幾味要怎麼選擇？全部一起亂燉麼？其實並不是，它們有它們各自的拿手活兒。
·山楂：善消肉食積滯
如果是肉食吃多了，山楂最好。山楂善消肉食油膩之積，且能活血化瘀。炭制後的山楂還可以止瀉止痢。
·麥芽：善消澱粉類食物
如果是麵食吃多了，麥芽最好。麥芽善消米、薯、芋等澱粉類食積，還能回乳，用於婦女斷乳或乳汁鬱積乳房脹痛等症。
·谷芽：善消穀食積滯
如果是米食吃多了，谷芽最好。谷芽作用類似麥芽，但力量較弱。谷芽能和中而益養胃氣，消食而無傷中之弊，配黨參，白朮，砂仁等，治脾虛食少，納谷不香，氣短乏力之證，如《澹潦方》之穀神丸。
·神曲：善消酒食積滯
如果是酒食吃多了，神曲最好。同時，神曲消導力較強，消食兼能祛邪解表，多用於食積兼外感表邪者。
今天已經是大年初六了，開工在即，建議大家合理安排起居飲食，避免暴飲暴食昏睡，飲食要清淡儘量多蘿蔔等蔬菜，飯後散步等運動，當然揉腹也是一個不錯的選擇，順時針逆時針各50下，尤其是在小腸經當令的時間段，也就是下午1點-3點這段時間揉腹，效果更佳。作為一個資深膏粉，小編每天都喝韻肌媄草本膏，作為餐桌上最能吃的那位，春節並沒有長肉肉哦。正如韻肌媄草本膏創始人執念老師所言：脾胃的問題，以通為順，以潤為和，脾胃正常代謝就正常，身體才能健康無憂。這幾天的任性吃喝，小編既沒胖也沒「火」，韻肌媄功不可沒。