秋冬季節，天乾物燥，容易燥熱，造成口乾舌燥，皮膚乾燥等一系列問題，這個時候來燉一盅滋陰潤肺的補品最好不過了。不需要很貴的食材，就可以達到滋陰潤肺，養顏美容的功效，尤其女生一定要多喝些哦~~~
銀耳薏仁山藥糊
圖文來自 | 美味心晴
食材
山藥30g薏仁30g銀耳1朵雪梨1個紅糖適量水適量步驟
①銀耳摘好，加水，和薏仁泡一晚，山藥切塊
②切入一個梨（最近好喜歡吃梨）
③添加適量水，放入料理機打成糊，入鍋煮熟
④加一勺紅糖
①銀耳平性，可以滋陰潤肺；生津止渴。主虛勞咳嗽；痰中帶血；津少口渴；骨蒸潮熱；盜汗。
②雪梨有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，不過雪梨性寒，也不可以多吃，小小一個就可以了，正好適合秋天吃。
③山藥性平，歸脾、肺、腎經。健脾益胃，滋腎益精，益肺止咳，還可以增強免疫功能，延緩細胞衰老，減肥健美。
④這些東西即是食材也是藥材，藥食同源，適合平時養生食用，如果覺得喉嚨乾燥，肺熱肺疼，皮膚乾燥無光，都可以吃。脾胃虛寒者不要多吃。
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