簡單營養 | 土豆蛋餅

2021-02-17 麥子廚房

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\ 土豆蛋餅 | 視頻 /

土豆蛋餅的由來有很多種說法,其中一種是:19世紀初期的西班牙人經濟並不富裕,當時雞蛋的價格十分昂貴,「用2-3個雞蛋做出5、6個人都吃得飽的食品」的想法促使一些家庭主婦們在煎蛋中加入了土豆,這樣既不消耗太多的雞蛋,卻又做出了大家都能吃飽的美味。

於是,Tortilla de patatas就這樣流傳開了,逐漸成了西班牙的傳統食品。混合了黑胡椒的土豆煎雞蛋餅,吃上去洋溢著異域風情,簡單卻又不失心思的美味。

西班牙Tortilla味道口感都很忠厚老實的一道菜。可以當早飯,午餐餅,基礎之上可以添加其他餡料。-麥子廚房

材料:(份量:1份 | 小紅鍋平烤盤 | 時間:13分鐘)

土豆:110g

雞蛋:2個

鹽:適量(感覺個人喜好增加)

玉米油:15g

現磨胡椒:適量

番茄醬:適量

製作步驟:

1、土豆滾邊切小塊,待用。

2、小紅鍋預熱完成後,刷入玉米油,倒入土豆,烘烤10分鐘至熟變軟。

3、將雞蛋打入調理盆中,加入鹽,攪拌均勻。

4、倒入雞蛋液,蓋上上蓋繼續烘烤3分鐘即可取出。

5、撒上黑胡椒即可享用。

口感柔軟,簡單營養!

麥子廚房其他簡單營養蛋餅食譜

\ 日式爽滑的厚蛋燒 /

味道不同凡響,口感柔滑爽嫩

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\ 蔬菜豆腐杯 /

快手!營養!美味!

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\ 香腸蔬菜雞蛋餅 /

做法簡單,營養豐富,製作隨意,不單一,讓孩子吃起來沒夠!絕對的零廚藝媽媽的首選哦!

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