打嗝大家都知道是胃不舒服引起的，但是又不知道問題出在哪裡，其實都是自己的問題，雖然都不分都知道，要按時吃飯不然就有胃病這個道理，但是沒有幾個人會真正的做到，那是為什麼呢，其實當我們不按時吃飯的時候，胃部也是在工作的，由於他空腹在工作那樣就會損害胃黏膜，引起反酸，打嗝。胃痛等。
我們吃飽飯以後常常會打一個嗝，那樣是一個酒醉飯飽的一個表現，打完隔以後還會很舒服，但是當我們打很多嗝的時候，說明我們的胃出現了問題，不斷的冒出氣泡，那樣說明我們平時吃太多的刺激性食物，尤其是辛辣食物，如果我們經常吃辣食物，容易傷到我們的胃黏膜，這樣就會引起胃消化不良，當胃出現了問題以後就不能很好的把體內的食物消化，因此就容易反酸，當我吃飽以後就打嗝，其實打嗝是很難受的，因此我們平時一定要保護好自己的，其實胃也是需要保養的，常吃一些對胃有幫助的食物。
1. 胡蘿蔔
胡蘿蔔是維生素A比較多，大家都知道多吃蘿蔔就對了，其實蘿蔔在中國醫學裡是有下氣補中，潤腸胃，有利於脾胃，同時還可以增強抵抗力，明目養神，有預防呼吸道感染的疾病。
2. 包心菜
日常中可以多吃包心菜，包心菜有豐富的維生素C，含有豐富的防衰老的抗養護成分，每天吃包菜有提高免疫力增強身體健康功效，同時有健脾胃、解毒消腫、清熱利水的作用，有助於胃消化，調理胃部吸收。
3. 紅薯
紅薯也是軟食品容易消化，尤其是便秘的時候可以適當的吃紅薯有助於消化，紅署可以把體內的推積物化解，清理腸胃有助於減肥，但是大部分人感覺吃紅署放屁多，那是因為腸胃蠕動所致。因此吃紅薯有助於調理腸胃。
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