胃是非常敏感的器官，很容易受傷，而且吃進肚子裡的東西首先要在胃裡消化吸收，只有肚子健康了，才能吃很多好吃的東西。
生活中很多人或多或少的習慣,胃疼的是一些為了腸胃異常的人的工作和生活受到影響,整個一個精神也沒有食慾,所以沒有人,而是整個胃呵護健康很重要,如果長期一樣,抵抗力也會下降,可能會引發更嚴重的結果。
現在有很多熬夜的人的笑料,如果長期熬夜的習慣,睡覺前感到非常飢餓,如此大幅可以吃夜宵的概率增加,如果經常吃夜宵,特別是幾個比較油膩垃圾吃夜宵,這樣更加腸胃的健康不好。但也有人提出，晚上吃蘋果會不會損害腸胃健康。
晚上吃蘋果，對腸胃有影響嗎?
我們在睡覺前吃蘋果的話,還是腸胃造成一定的負擔,是蘋果中糖分的含量也非常高,那麼蘋果吃了之後,我們的活動已不再糖分轉化為脂肪,腹部,但偶爾也會肥胖的現象,另外,腸胃造成更大的壓力,給腸胃的健康不好。
但晚上不吃蘋果,而是要看我們吃蘋果的時間,實際上,如果在飯後一個小時後,可以吃蘋果,不僅能補充水分和維生素,另外蘋果、清潔口腔的效果可以實現,所以大家都在吃蘋果的時候,可以選擇飯後1小時後半小時,或兩餐的非常好。
醫生提醒:睡前不要吃，特別是這兩種食物，對胃不好
1、高熱量食物
睡前儘量不要吃東西,特別是比較油膩的外賣,比如炸串,炸雞排,漢堡包、薯片等,這些食物的熱量較高,特別是在睡覺前,這些食物在腸胃的負擔加重,如果再胃腸障礙,同時熱量導致肥胖,但更有可能引起其他健康問題。
2、甜食
雖說吃了甜食心情會很好，但眾所周知，甜食的熱量和糖分含量非常高，平時吃多了也不利於消化吸收，更不要說睡前了。
為了保護腸胃健康，多吃這兩種食物比較好
1、粥
小米粥養胃界的「冠軍」,也可以說是為了小米粥比較溫和,暖暖的,特別是患有胃炎、胃虛寒的人會飲小美國粥,同時小米的豐富的維生素b1、b2的能提供營養,抑制幽門螺桿菌,壞了胃的細胞,提高胃的功能。